mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年10月13日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.00kg 24.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計149kcal

06時

149kcal

柿
58kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
煮卵 煮卵
86kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3053日目

土曜は

旦那 仕事


息子 お出かけ


私 暇


お出かけしようかな

ちょっと楽しみ
(投稿日時:2020年10月13日 06:36)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2020年10月13日 8:35

土曜日は、mikiちゃんは、お出かけするかもしれないんですね(*^-^*)

旦那様は、お仕事だし、息子さんはお出かけ♪
これはもう一人時間を楽しむチャンスですね(^^♪
あとは、お天気が良ければいいのですが☆

お出かけ出来たら楽しんで来てくださいね(*^^*)


mikiさん

2020年10月13日 11:31

さとぴょんちゃん

はい、土曜は 舞台でも観に行こうか
考えてます。
こういう時期ですし、迷うところではありますが……(^◇^;)

天気も予報だと雨みたいですし
舞台鑑賞にはいいかな。
行けたらいいな(^^)

お心遣い感謝です(^^)♪
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.40kg
(2021/6/19 7時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2021/6/19 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,356kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,589kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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