mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年10月15日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.60kg 24.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計149kcal

06時

149kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
煮卵 煮卵
86kcal
りんご りんご
57kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3055日目

久しぶりのニラレバ

ニンニクも効かせて

ごはんが進む おかず


作った


男子はモリモリ食べてた




私は ひと口で十分

ニンニクは 胃がもたれやすいのでね

あぁ、胃も若返りたい



(投稿日時:2020年10月15日 06:16)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年10月15日 9:15

ニンニクを効かせたレバニラ♪♪
とっても美味しそうです(^^♪
mikiちゃんって、料理上手ですよね(*^-^*)
旦那様も息子さんもモリモリ食べていたなんて
男子の胃袋を掴んでいますね♪

mikiちゃんは、胃がもたれやすい方なんですね☆
一口で十分なんて可愛らしいです(*^^*)

そう言えば昨日の歩数は14時頃見たら200歩台でした(笑)
そのあと買い物に行ったので歩数稼げてるといいのですが☆
健康のためにも、もっと歩かなきゃですね(*^^*)



mikiさん

2020年10月15日 11:52

さとぴょんちゃん

ニンニク料理は男子は好きみたいです。
私は 年もあってか胃もたれが…笑

そうそう さとぴょんちゃんは 14時台で200歩台だったんですね!
私、1日で800歩台でした(^◇^;)
こ、これはまずい……笑
お互い 頑張りましょうね!

定期的に歩数調べるのも いいですね(^^)
さとぴょんちゃん、昨日は付き合っていただき ありがとうございました(^^)♪

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年10月15日 12:32

ニンニクを効かせた、レバニラを男子は、よく食べた。
胃が弱いのね。
初めて聞いた^o^♪

夫は、胃腸が弱くて、時々下痢をするの。
胃も痛いから、胃薬も常備している(^o^)

私は、散歩も出来ない。
幻聴がうるさくて、出来ないです。
でも、17日になったら幻聴が治ると信じ込んでいる。
だから、治ります。
でも、もし駄目だったら、4週間後に治るかもしれない。

mikiさん

2020年10月15日 14:53

ニャンコちゃん

そうなんです。
男子はニンニク料理が好きでモリモリ食べてくれます(^^)

ニャンコちゃんのご主人は胃腸が弱い方なんですね。
胃痛、下痢は辛いですよね(^◇^;)
ご主人の気持ち 分かります(^^)

幻聴は17日に治ると私も思います。
信じることは大事です。
波はあるかもしれないけど、良い方に向かうと信じています。
土曜は 外食もあるでしょうし、
落ち着くといいですね。

美味しいもの食べて お互いパワー付けましょう(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.40kg
(2021/6/19 7時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2021/6/19 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,356kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,589kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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