mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年10月2日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.40kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計149kcal

06時

149kcal

りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
煮卵 煮卵
86kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3042日目

まだゴーヤ食べてる


義母がたくさんくれる

早く食べないと傷みやすい

なので

毎日サラダで食べている


でも 飽きない

本当に飽きない


あと5個はあるので

来週も食べれる


今年はゴーヤ食べたまくったね
(投稿日時:2020年10月2日 06:31)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年10月2日 7:45

ゴーヤをたくさん食べまくっただなんて
なんて健康的♪
お肌にも良さそうです(^^♪

ゴーヤの時期って夏の時期だと思っていましたが
結構長く食べれるんですね♪

今日は、金曜日♪
美味しいゴーヤとビールで疲れを癒してくださいね(*^-^*)

mikiさん

2020年10月2日 12:56

さとぴょんちゃん

そうなんです♪今年はゴーヤが沢山収穫できたので ほぼ私が食べてます笑
ありがたい限りです(^^)
飽きないんですよね!ゴーヤは(^^)

そうですね!今日はゴーヤとビールで楽しもうと思います(^^)

さとぴょんちゃんも1週間お疲れ様でした(^^)♪
ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年10月2日 15:29

ゴーヤのサラダって、美味しそう。
毎日毎日、健康的ですね。
ゴーヤって、栄養ありそう(^。^)

私は、回転寿司でゴーヤと海老と玉ねぎのお寿司を食べている。
とても、食べやすいですよね(^○^)

今日は金曜日。
お疲れビールが待っていますね。
1週間経つのって、早いですね。
今週もお疲れ様でした(*^^*)

mikiさん

2020年10月2日 15:39

ニャンコちゃん

ゴーヤは毎日食べても飽きないので
今年は食べまくってます(^◇^;)
栄養もありそうなので うれしいです。

今は回転寿司には色々な種類ありますよね!私も休みの日でも久しぶりに回転寿司行ってみようかな(^^)♪

はい!今日は金曜日ですね!
確かに1週間早いですね。
まだ火曜日って思っていたのに すでに週末です笑
優しいお言葉ありがとうございます(^^)
ニャンコちゃんも1週間 お疲れ様でした!

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.60kg
(2020/10/27 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2020/10/27 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,363kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,596kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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