mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年10月24日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 24.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計251kcal

06時

251kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
柿
58kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3064日目

デイサービスの見学予定

父の退院後 通う予定の施設

2箇所見学するので


今日は ジョギング無理そうだ


今日は 運転手に撤しよう



(投稿日時:2020年10月24日 07:06)   

 
コメント

2件のコメント

ニャンコさん

2020年10月24日 15:58

今日は、ジョギング出来なくて残念でしたね。

でも、ディサービスの見学に、車を出して行ったのですね。
mikiちゃんが、運転手だったのですね^o^♪

2箇所行くと、大体、感じがつかめますよね。
良いところだと良いですね。
でも、日曜日なので、ディサービスは、お休みですよね。
人がいないと、ちょっと寂しいですね(^。^)

母は、週2回、父は、週4回も行っています。
女の人達は、すぐお喋りが出来るけど、男の人達は、ひとりでいる人が多いです。
9時から4時まで、行っています(*^^*)

mikiさん

2020年10月24日 17:26

ニャンコちゃん

ニャンコちゃんのご両親もデイサービスに通われてるんですよね。

確かに利用時間も ニャンコちゃんのご両親と同じくらいでした。
2つ施設を見学できて、比べることが出来たので 本当に良かったです。

リハビリの他に 学校の部活動みたく
将棋部やゴルフ部、カラオケ部など
遊ぶ活動も充実していて 楽しそうに見えました。 

父はお話好きですが 病気後
新しい環境に慣れるか 少し心配です。
ニャンコちゃんのお母様みたいに お喋りですぐ仲良くなれる方が見つかるといいな(^^)

以前に ニャンコちゃんのアドバイスで
施設イメージがついていたので
本当に助かりました(^^)♪
感謝です。

今日はカレーの日ですね♪
美味しいカレーで癒されてくださいね♪

良い休日をお過ごしくださいね(^^)♪
ありがとうございます
miki


mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.00kg
(2020/11/25 6時)
最新の体脂肪率 25.00%
(2020/11/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,376kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,609kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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