mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年10月16日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.20kg 24.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3056日目

明日は車の点検で

車使えない

明日は雨だし

自転車乗れない


今日は 多めに買い物しておかないとね


今日はメモしておかないと

忘れそうだ


今日に限って 牛乳などの

水ものが多そうだ


(投稿日時:2020年10月16日 06:22)   

 
コメント

6件のコメント

さとぴょんさん

2020年10月16日 8:54

水物が多いとそれだけで重いですよね(^_-)-☆
今日のお買い物は、大変そうですが
がんばってください☆

明日は車の点検があるんですね(*^-^*)
車が使えないといろいろと大変そうです。

明日は、お出かけするとのことでしたが
雨だと行動範囲が狭まりそうですね(>_<)
おうちで、マッタリして体を休めるのもいいかもしれないですね(*^-^*)

今日は、お疲れ様デーですね♪
お疲れ様ビールで疲れを癒してくださいね(*^-^*)



mikiさん

2020年10月16日 11:54

さとぴょんちゃん

水物が多い買い物だと 大変ですよね(^◇^;)
今日、明日、日曜日のために
買い物頑張ります(^^)

明日は1日雨ですが、舞台 予約したので
行ってきます。
コロナ心配ですけど、せっかくなので。

さとぴょんちゃんも1週間 お疲れ様です。
雨ですが 楽しい休日を過ごせますように(^^)

追記  
愛の不時着  って韓国ドラマ知ってますか?
知人におすすめされて、近々観てみようかと思ってまして。さとぴょんちゃん知ってるかなっと思って。

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年10月16日 14:39

水物が多くて、大変そうですね。
買い物、2、3日分ですか^o^♪

明日は、舞台鑑賞の日ですか。
充分に、楽しんで来て下さい(^。^)

お疲れ様ビール、楽しんで下さい。
今週も、1週間、お疲れ様でした(^○^)

私は、土曜日は、病院で、日曜日は、息子のところへ行きます。
ちょっとだけ、多忙だな(*^^*)

さとぴょんさん

2020年10月16日 14:41

『愛の不時着』面白いみたいですよね!o(>ω<*)o 
Netflixなどで観れるみたいです。
娘は、もう観たみたいですが女優さんが超美女だよと言っていましたo(>ω<*)o 
mikiちゃんが観るなら私も観て見ようかな🎵

mikiさん

2020年10月16日 14:51

ニャンコちゃん

はい、今日は買い物頑張らなきゃ!
なんです(^◇^;)

明日は舞台鑑賞です。コロナの心配もありますが せっかく予約出来た舞台なので楽しんできます(^^)

ニャンコちゃんは休日は 病院と 息子さんに会われるんですね♪
楽しみですね! 前回イタリアン食べに行かれてたので 今回も皆さんで美味しいお店に行かれるんでしょうね!
久しぶりの家族団らんで話に花が咲きますね♪

楽しんできてくださいね(^^)♪
良い休日をお過ごしくださいね(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

2020年10月16日 14:59

さとぴょんちゃん

やっぱり ご存知でしたか!
流石です♪
娘さんはもう観ていたとは!
私の知人も話題のドラマだからって言ってました。
Netflixでお試しで観てみようと思います♪
キュンキュンするらしいですよ(^^)♪

お返事 ありがとうございました(^^)

さとぴょんちゃんも良い休日をお過ごしくださいね(^^)♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.40kg
(2020/10/28 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2020/10/28 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,356kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,589kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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