mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年10月25日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 24.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計251kcal

06時

251kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
柿
58kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計864kcal

8時 ジョギング 15㎞ 100分 864kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3065日目

旅行に行きたいな

予定ないけど


紅葉みながら温泉


予定ないけど


美味しい料理に美酒


予定ないけど


ちょっと小旅行検索してみよう



取りあえず 今日は美容室

予定あり
(投稿日時:2020年10月25日 06:35)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年10月25日 9:16

昨日は、デイサービースまでの運転お疲れ様でした ^^) _旦~~
足の悪いお義父様を支えて連れて行くのは大変でしたよね。
お義父様もデイサービスに早く馴染めるといいですね(*^-^*)

mikiちゃんは、今日は美容室に行かれるんですね♪
美容室のシャンプーや美容師さんとのお話で
ストレス発散できそうですね(^^♪
楽しんで来てくださいね(*^^*)

旅行いいですよね。
紅葉見ながら温泉なんて、本当に最高です♪
なかなかコロナ過で旅行も行けませんが
検索して綺麗な景色を観るのも気分転換出来そうですね(^_-)-☆

私は、昨日は四十九日で出かけてきました。
遠かったりで疲れもしましたが久しぶりに叔母さんや叔父さんたち、
いとこなどにも会えたので嬉しかったです(*^-^*)

mikiさん

2020年10月25日 13:39

さとぴょんちゃん

昨日は長旅、四十九日法要お疲れ様でした(^^)
もう四十九日なんですね。早いですね。
離れて暮らしていると 法事などでしか
会う機会もないので
ご親族の方々と懐かしい話や近況報告出来たんでしょうね。

さとぴょんちゃんのお父様もきっと皆さんを見守っていたと思います(^^)

さとぴょんちゃんは旅行好きなので
行きたいですよね♪
今の季節は紅葉に温泉 いいですよね♪
早く旅したいなぁ(^^)

とりあえず 今日は美容室行ってきます。(^^)

さとぴょんちゃんも昨日の疲れや家事でお疲れと思いますので 時間みつけて休息してくださいね(^^)

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年10月25日 14:55

美容室いいなぁ。
行くと、かなり気分転換出来そうですね。
私は、この間、行ったので、今度行くのは、12月です。
その前に、ヘアーカラーもしなくちゃ^o^♪

旅行、行きたいですね。
紅葉に温泉なんて、最高❣️
でも、まだ、コロナが気になるし………。

美容院の安いお店に行ったら、パーマがすぐとれてしまった。
12月は、今まで行っていたところにしようかしら。
12月に行くと、カレンダーも貰えるんですもの(^○^)

昨日は、ディサービスの見学会、お疲れ様でした。
お友達ができると良いですね(*^^*)

mikiさん

2020年10月26日 6:21

ニャンコちゃん

ニャンコちゃんは次回12月に美容院に行く予定なんですね(*^_^*)

12月に行くとカレンダーがもらえるとは 年末は色々物入りなので
助かりますよね!気が利く美容院ですね(*^_^*)

ニャンコちゃんも旅行好きですもんね
やはりコロナも気になるところですが
GOTOキャンペーンもやっているので
行きたいと思いますよね(*^_^*)
キャンペーン 来年もやっていたらいいですよね♪
あぁ 旅行したいな(*^_^*)


お心遣い感謝です(*^_^*)
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.00kg
(2020/11/25 6時)
最新の体脂肪率 25.00%
(2020/11/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,376kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,609kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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