241kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計241kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.00kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
昨日は 会社でシステムトラブル
いつもより 慌ただしく終わった
トラブルの影響で
月末だし....
さらに やること増えそうだ
仕方ないね
頑張るしかないか
(投稿日時:2022年8月30日 06:32)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年8月30日 9:30
システムトラブル!
それは大変でしたね(^^;
月末の忙しい時にトラブルがあると困りますね。
やることが多くてしんどいと思いますがファイトです(^^)/
そう言えば、わかめとえのきの和え物作っていただいたんですね(*^-^*)
相変わらず行動が早いです♪
私は、お昼にご飯と混ぜて食べてます♪
またおすすめがあったらお知らせしますね(*^^*)
mikiさん
2022年8月30日 22:11
さとぴょんちゃん
仕事は トラブルがないのが一番ですが
仕方がないですね(^^)
さとぴょんちゃんに教えてもらった和え物
本当美味しいですね♪
まだ具材あるので 2回戦作ってみようと思います。
さとぴょんちゃんは ご飯と混ぜて食べたりされるんですね♪ うんうん♪美味しいに決まってます(^^)
新しい料理を知れる(教えてもらえる)って やっぱりうれしいですね♪
また見つけたら 教えてくださいね^_^
私もおすすめみつけたら お知らせします(^^)
ありがとうございます
miki