mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年8月12日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 26.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計241kcal

06時

241kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
パイナップル パイナップル
45kcal
おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3719日目

私は出勤


夫は夏休み

なのに

6時起き

早っ!

いつもの平日より 早起き


趣味の自転車で汗を流しに行くそうだ


私も 仕事で汗を流してこよう
(投稿日時:2022年8月12日 06:32)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年8月12日 9:04

ご主人、お休みなのに6時起きとは気合いが入っていますね(^_-)-☆
好きな趣味があると人生が豊かになりそうです(*^^*)

今日はmikiちゃんは、お仕事お疲れ様です ^^) _旦
うちの夫も今日も仕事みたいです。

今日は、また休みの前なので帰ったらドラマ鑑賞やビールが楽しめそうですね♪

今日も1日ファイトです(^^)/

mikiさん

2022年8月12日 13:35

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんのご主人もお仕事ですか。お疲れ様です(^^)
ご主人も早く仕事終わればいいですね!

我が家の男子は それぞれ趣味や友達と遊んだりして 休みを楽しんでいるようです(^^)
明日は 台風で天気がよくないですよね。
私は明日 いつものように ドラマ三昧で過ごそうと思っています(^^)
さとぴょんちゃんも夏休み 楽しめますように(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/18 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/18 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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