mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年8月9日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.20kg 26.20%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計241kcal

06時

241kcal

おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
パイナップル パイナップル
45kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3716日目

シャワーフックが壊れ

ネットで注文


修理屋さんに頼もうかと思ったが


息子に 取り付けをお願いして

無事 交換完了


YouTubeみながら 上手く出来たようだ



修理屋さん頼んだら 出張費などで高くつくところだった


息子よ ありがとう

いい仕事したね
(投稿日時:2022年8月9日 06:26)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年8月9日 8:59

息子さん器用ですね(^_-)-☆
相変わらず優しい息子さんです♪

それにしてもYouTubeって何でものっているんですね(^^♪

シャワーフックが壊れて不便な思いをされたと思いますが
新しいシャワーフックを息子さんが付けてくれたと思うと
愛着が沸きますね(*^^*)

今日もお仕事忙しいと思いますがファイトです(^^)/

mikiさん

2022年8月9日 13:19

さとぴょんちゃん

今回は 息子に取り付けをお願いしました。
ホント、今はなんでもYouTubeで出来るんですね(^^)
おかげで工事費が浮きました♪

20年近く住んでると色々とガタもきますね(^◇^;)
とりあえず、今 クーラーと冷蔵庫が壊れないでと願っております笑

応援に感謝です。
さとぴょんちゃんも暑さに負けず ファイトです(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.80kg
(2022/9/28 6時)
最新の体脂肪率 26.70%
(2022/9/28 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,369kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,602kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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