2022年7月
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386kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計386kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2022年8月7日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 46.80kg | 26.00% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計635kcal
| 9時 | ジョギング 13Km | 75分 | 635kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3714日目
昨日は夕方からジョギング
気温や天気も心地よく
ゆっくり ゆっくり走った
美味しいビールを飲むため
ムチを打つ
そして
ご褒美ビール
最高だ
（投稿日時：2022年8月7日 07:00）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年8月7日 8:03
ジョギングの後のご褒美ビール♪
本当に美味しそうですね(^^♪
私も娘がメルカリに出す封筒をローソンに買いに行くのを
付き合って、夕方少し歩きましたが、しばらく歩くと
やはり暑かったです。
今日は、夫のお父さんの7回忌で出かけてきます。
今日は、みんなでお墓参りするので、お父さんも
喜ぶでしょう(*^-^*)
mikiちゃんも良い休日をお過ごしください(^^)/
mikiさん
2022年8月7日 10:50
さとぴょんちゃん
今日は ご主人のお父様の7回忌なんですね。みなさんでお墓参りできて お父様も大喜びでしょう(^^)
お孫さんの成長もうれしいでしょうね(^^)
今日は 風がふくと涼しく感じるので
日中の外出には最適です(^^)
私も午前中にジョギングで汗流してきまさした(^^)
さとぴょんちゃんも良い休日過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki