mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年8月14日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 48.20kg 27.20%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計654kcal

8時 ジョギング 13Km 75分 654kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3721日目

日々 体重増加中

昨日も 飲んで食べて飲んで食べて.....

だったしね

仕方がない


今夜は ピザ食べようと思ってるし


さらに増加しそうだ



休み中 しょうがない


好きなもの

食べたいもんね


(投稿日時:2022年8月14日 08:49)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年8月14日 13:07

mikiちゃんは、今日はピザを食べるんですね(*^^*)
ピザ食べてる時って、幸せですよね~♪
ダイエットも大事ですが、たまには好きな物を食べて
心を満たすのも大事ですよね♪

私も1週間測定が明日なので、それが終わったら
ピザかカレーでも宅配しようかと(笑)

今日もお休みを満喫されてくださいね(^_-)-☆

mikiさん

2022年8月14日 17:18

さとぴょんちゃん

はい、今夜はピザ食べます(^^)
久しぶりなので ダイエット気にせず
食に集中して食べます(^^)
さとぴょんちゃんの 心を満たす って
いい表現ですね(^^)

ダイエットは 連休明けに頑張ります(^^)

さとぴょんちゃん測定後 美味しいもので
心満たしてくださいね(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.80kg
(2022/9/28 6時)
最新の体脂肪率 26.70%
(2022/9/28 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,369kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,602kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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