mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年8月18日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.00kg 27.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計241kcal

06時

241kcal

おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
パイナップル パイナップル
45kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3725日目

会社でお菓子をよくもらう

今 机の引き出しの中

お菓子だらけだ

さすがに 仕事中 もりもり食べないので

溜まっていく


とても ありがたいが

食べきれるか 微妙だ

(投稿日時:2022年8月18日 06:31)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年8月18日 11:51

仕事中にもらえるお菓子は、ありがたいし、癒しになりますが
食べるのに苦労しますね(笑)

子供が小さいうちだったら、おやつとして子供に上げても
良いでしょうが、なかなか消費するのも難しいかもしれませんね。
でも、案外バイトの後のお腹が空いている時だったら
息子さんも食べてくれるかも☆

うちにも食べてないポテトチップやカステラなど
お菓子がいっぱいあります(笑)
目標達成したらご褒美に食べようと思います♪

木曜日、お仕事大変だと思いますがファイトです(^^)/

mikiさん

2022年8月18日 13:21

さとぴょんちゃん

本当にありがたいです(^^)
気持ちがうれしいですよね(^^)

そうですね! 息子にバイト後のおやつで
持って帰ろと さとぴょんちゃんアドバイスで決めました!ナイスアイデアです(^^)

さとぴょんちゃん お菓子控えるんですね!目標があると ちゃんとセーブされてて さすがです(^^)

私もポテチとか控えないとなぁ…(^◇^;)

さとぴょんちゃんも今日も一日ファイトです♪
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.80kg
(2022/9/28 6時)
最新の体脂肪率 26.70%
(2022/9/28 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,369kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,602kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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