2022年7月
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236kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計236kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2022年8月21日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 48.00kg | 26.80% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計1,042kcal
| 10時 | ジョギング 20Km | 120分 | 1,042kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3728日目
町中華でビール
をグッと堪えて
ラーメンだけで過ごした昨日の昼食
夫からも めずらしい...って言われた
その後 走りたかったからね
夕方から 走り 涼しくて 曇りで
久しぶりに走りやすかったね
体重変動なし だけど 満足
（投稿日時：2022年8月21日 08:53）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年8月21日 9:25
ジョギングするために、ビールを我慢するなんて
偉すぎます(^^♪
ラーメンを食べた分は、ジョギングで消化できたみたいですね♪
ここ何日かは、涼しい日が続いてますね(*^-^*)
今日も涼しいのでジョギングにもってこいですね(^_-)-☆
今日も休日を楽しまれてくださいね(^^)/
mikiさん
2022年8月21日 12:48
さとぴょんちゃん
偉いだなんて！笑 ありがとうございます(^^)
ラーメン食べた分 走って消費してきました^_^ プラマイゼロだといいのですが(^^)
土日は 涼しくて過ごしやすいですね♪
来週も過ごしやすい気温が続きそうなので
ちょっとうれしいです♪
さとぴょんちゃんは お出かけの休日でしょうか？(^^) 良い休日になりますように(^^)
ありがとうございます
miki