236kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計236kcal
まずは続ける!!
7時 | 47.60kg | 26.50% |
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消費:計0kcal
日差しが強すぎて
外に出たくない
そんな日は 掃除に没頭したり
夏休み
近場ドライブしたいし
今日は家で 計画でもたててみよう
実際 行かないかもしれないけどね
暇つぶしにはなりそうだ
(投稿日時:2022年8月11日 08:44)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年8月11日 9:38
わかります!
こんな暑い日は、極力外に行きたくないですよね。
でも、少し歩かないと体が鈍ってしまうし
ドライブなどは丁度いいですね(^_-)-☆
今日は、お休みを楽しまれてくださいね♪
mikiさん
2022年8月11日 14:29
さとぴょんちゃん
日差しが強く 暑いですね(^◇^;)
ちょっとだけ 買い物で外にでましたが
危険な暑さでした。
やはり家の中でマッタリが1番ですね(^^)
さとぴょんちゃんも外出される際は 熱中症気をつけてくださいね。
お心遣いに感謝です。
ありがとうございます
miki