236kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計236kcal
まずは続ける!!
7時 | 48.00kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
実家から 野菜届く
他にも焼鳥
今夜は 買い物しなくていいね
これはもう 飲むしかないね
美味しく食べて飲むには
しっかり 運動して おなかを空かさなければ
よし 走ってこよう
(投稿日時:2022年8月27日 07:47)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年8月27日 10:47
お野菜に焼き鳥♪
お母様、mikiちゃんの好みをわかってらっしゃいますね(^_-)-☆
ほんとに、これは飲むしかないですね(笑)
今日は、もう走り終わったころでしょうか(^^♪
これでビールと食事が美味しく食べれそうですね♪
今日は、休日を楽しまれてくださいね(*^^*)
mikiさん
2022年8月27日 12:29
さとぴょんちゃん
今、ジョギングが帰ってきました(^◇^;)
あ、暑いです笑
汗もダラダラです笑
これで野菜、焼き鳥、ビール 美味しく食べれそうです♪
夜が楽しみです^_^
さとぴょんちゃんも楽しい休日になりますように(^^)
ありがとうございます
miki