241kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計241kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.00kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
珍しく買い物しないで帰宅
買い物をしないだけで
頭を使わなくていい
分かっちゃいるけど
アレが足りない、コレを買っておかないと、ストックが...
って、
わりといつも買い物しちゃうんだよね
意識して 買い物しない日 増やしてみよう
そのためには 夕食メニューを 考えておかなければ...
む、難しいな...
(投稿日時:2022年8月23日 06:15)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年8月23日 10:47
買い物、私も毎日のようにしちゃいます。
イースマに何日か分、未来献立を記入しておけば
まとめて買い物しやすいと思いますが
買い物と図書館くらいしか出歩くことがないので
買い物は、散歩代わりです(笑)
今の時期、食物がすぐに傷んでしまうので余計に
買い物の率が多くなってしまいますよね☆
なにかいい方法が見つかるといいですね(^_-)-☆
mikiさん
2022年8月23日 13:54
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんは お散歩がてらにお買い物に行くんですね!
それは健康的です(^^)
そうそう 今時期 食材傷みやすいですよね。私も冷凍したりしてますが 冷凍庫もパンパンで…(^◇^;)
食材や日用品、買わないといけないものって 日々出てきますよね!
調味料とか、ラップとか、洗剤とか…
キリがないです笑
とりあえず 今日 私は 塩を買いにスーパーに行きます。
今後は 買い物しない日 1日でも多くしたいですね(^^)
ありがとうございます
miki