236kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計236kcal
まずは続ける!!
8時 | 47.60kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
9月スタート
少しずつ 涼しくなってくるかな
運動にはいい季節に
なってくるね
タイミングみて また 長めに走ったりみよう
楽しみがあると
日々が 楽しくなるしね
今月も頑張ろう
(投稿日時:2022年9月1日 06:31)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年9月1日 8:07
今日から9月に入りましたね(*^-^*)
まだなんとなく夏休み気分が抜けない私です(笑)
今日は、朝から雨が降っていたせいか涼しいですね。
空気もすっかり秋の気配です(^^♪
これからの季節、運動がしやすくなりそうですね♪
またジョギングで小旅行に行ったり長めに走ったり楽しみが
ありますね(*^^*)
今月もお仕事にジョギングに家事にとファイトです(^^)/
mikiさん
2022年9月1日 13:43
さとぴょんちゃん
学校が始まり さとぴょんちゃんは日々
朝支度に追われて大変ですよね(^^)
毎日 ご苦労様です(^^)
2学期は体育祭や合唱などの発表会など
学校に出向くことも多くなりますよね。
さとぴょんちゃんも2学期 頑張ってくださいね♪
私も楽しみを見つけながら 自分が気持ち良く過ごせるよう 頑張ります(^^)
お互い9月 頑張りましょう♪
ありがとうございます
miki