241kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計241kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.20kg | 26.20% |
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消費:計0kcal
今日は午前中が勝負
午後からは 比較的のんびりできる
はず
きっと 早めに帰宅できそうな
予感
早く帰れることを
願い
今日も頑張る
木曜 休みってありがたい
(投稿日時:2022年8月10日 06:19)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/3/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年8月10日 9:28
今日は、午前中が勝負なんですね(*^^*)
ファイトですよ~!
明日が休みだと、今日は帰ってからのんびり出来そうですね♪
美味しいものを食べて映画やドラマを観て疲れを癒してくださいね(^_-)-☆
mikiさん
2022年8月10日 13:20
さとぴょんちゃん
はい(^^) 午前中が無事に終わり ホッとしています♪
午後は 自分のやりたいことして
早めに帰れるよう 頑張ります(^^)
12日出勤ですが 気分は 夏休みになっています(^◇^;)
さとぴょんちゃんの言うように 今夜は
ゆっくりドラマ観て過ごします。
さとぴょんちゃんも夏休み どんな予定かな(^^) お子さん達も大きくなり
それぞれ都合もあるから どこかに旅行とは難しいけど 楽しい夏休みなるといいですね(^^)
労いの言葉に感謝です♪
ありがとうございます
miki