mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年8月10日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.20kg 26.20%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計241kcal

06時

241kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
パイナップル パイナップル
45kcal
おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3717日目

今日は午前中が勝負

午後からは 比較的のんびりできる

はず


きっと 早めに帰宅できそうな

予感



早く帰れることを

願い



今日も頑張る


木曜 休みってありがたい
(投稿日時:2022年8月10日 06:19)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年8月10日 9:28

今日は、午前中が勝負なんですね(*^^*)
ファイトですよ~!

明日が休みだと、今日は帰ってからのんびり出来そうですね♪
美味しいものを食べて映画やドラマを観て疲れを癒してくださいね(^_-)-☆

mikiさん

2022年8月10日 13:20

さとぴょんちゃん

はい(^^) 午前中が無事に終わり ホッとしています♪
午後は 自分のやりたいことして
早めに帰れるよう 頑張ります(^^)

12日出勤ですが 気分は 夏休みになっています(^◇^;)

さとぴょんちゃんの言うように 今夜は
ゆっくりドラマ観て過ごします。

さとぴょんちゃんも夏休み どんな予定かな(^^) お子さん達も大きくなり
それぞれ都合もあるから どこかに旅行とは難しいけど 楽しい夏休みなるといいですね(^^)

労いの言葉に感謝です♪
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.80kg
(2022/9/28 6時)
最新の体脂肪率 26.70%
(2022/9/28 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,369kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,602kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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