mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年8月4日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.40kg 26.40%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計235kcal

06時

235kcal

パイナップル パイナップル
45kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3711日目

昨夜は寝る前に腹痛

トイレに駆け込む


少しおさまり

寝ようと横になると

また チクチクおなかが痛む

そして またトイレ


繰り返すこと 3回


寝る前に疲れ

おかげで 爆睡


朝もスッキリ 目が覚める



今日も 私 元気だ
(投稿日時:2022年8月4日 06:36)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年8月4日 10:34

寝る前に、お腹が痛くなるのは辛いですね。
チクチクお腹が痛くなるのも気になるところです。
今は、大丈夫ですか?

昨日は、それでも良く眠れたようで良かったです(*^-^*)
今日は、木曜日で疲れも溜まっているころですね☆
帰ったら美味しい物でも食べて疲れを取ってくださいね♪

mikiさん

2022年8月4日 13:18

さとぴょんちゃん

何か悪いもの食べたんですかね?
トイレで疲れ おかげで爆睡出来たので
今日も元気です(^^)
ご心配おかけしました(^◇^;)

今日は 昨日と違い涼しくなり 過ごしやすいですね(^^)
昨日までの暑さは もう勘弁です。
さとぴょんちゃんのお家の猫ちゃんも
快適に寝るれそうですね^_^

お心遣いに感謝です。
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/26 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/26 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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