2022年7月
女性になるまで 3722日目
食べ過ぎの時は
夜 歩く
昨夜も おなかパンパンまで食べ
このまま寝たら
翌朝の体重をみて
気絶しそうになるので
歩いておこうってことで
テクテク ひとりでお散歩
音楽もテンポのいい曲で 早歩き
汗もかいて スッキリした
やっぱり歩いて良かったね
（投稿日時：2022年8月15日 08:39）
食事 （全員に公開中）
摂取：計0kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2022年8月15日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 47.80kg | 27.00% |
|---|
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計648kcal
| 16時 | ジョギング 10Km | 75分 | 648kcal |  |
|---|
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありません
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年8月15日 10:42
昨日は、朝もジョギングして夜も散歩されたんですね(^_-)-☆
暑い中なのに運動習慣身についていますね♪
昨日は、ピザも食べて、たくさん運動して
良い休日になりましたね(^^♪
今日は、私はカレーとナンの出前の予定です♪
体重下がって来ましたが、また増えちゃいそうですが(笑)
今日も良い休日を♪
mikiさん
2022年8月15日 17:45
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんのお家は カレーとナンで出前なんですね♪
美味しいそうですね(^^)
カレーの種類も色々あって 迷ってしまいますよね！
私もマネて 今度出前してみようかな(^^)
私は今日も運動して食べての1日です笑
さとぴょんちゃんも良い休日を(^^)
ありがとうございます
miki