241kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計241kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.90kg | 26.00% |
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消費:計0kcal
今日から3日間
帰る時間が遅い気がするので
晩ごはんは もちろん
カレーに決定
昨日 せっせと仕込んで
月、火の晩ごはんは OKね
水曜は...Uberかな
早く 3日間過ぎてほしい
今週も 頑張ろう
(投稿日時:2022年8月8日 06:15)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年8月8日 11:03
来週辺りからお盆休みでしょうか(^_-)-☆
お休み前後は、お仕事が忙しくなり大変ですね。
カレーって、皮をむいたり野菜やお肉を切ったりして
地味に大変ですよね。
大量に仕込むと尚更大変そうです(>_<)
昨日は、お疲れ様でした(*^^*)
3日間ハードそうですがファイトです(^^)/
mikiさん
2022年8月8日 13:27
さとぴょんちゃん
とりあえず 3日間は晩ごはんの用意しなくていいので気がラクです^_^
昨日の自分 頑張りました。
さとぴょんちゃんは日々 朝、昼、夕飯作りされてて 尊敬します(^^)
たまに外食や出前、テイクアウトがあったとしても レパートリー考えるだけで
大変ですもんね。
いつもお疲れ様です^_^
連日 暑くて大変ですが
お互い無理しないで 程々に頑張りましょう(^^)
応援に感謝です。
ありがとうございます
miki