mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年8月29日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 26.40%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計241kcal

06時

241kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
パイナップル パイナップル
45kcal
おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3736日目

今週は 帰宅中の買い物

回数減るかな

ある程度 予定は立てて

準備はしたから


水曜あたりに ちょっと買い足しする

くらいかな


こういうのが 習慣になるといいな


平日 楽になるしね

(投稿日時:2022年8月29日 06:06)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年8月29日 9:28

お仕事帰りの買い物の回数が減るのは
随分、時間の短縮になりますね(^^♪

その分、お仕事にも集中できそうですね♪

買い物の回数が減ると節約もできそうですし
1石二鳥ですね(*^^*)

今週もお仕事ファイトです(^^)/

mikiさん

2022年8月29日 14:11

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんに教えてもらった
ワカメとえのきの和物 作って食べましたよ(^^)
美味しくて 作り置きのつもりが全部食べてしまいました(^◇^;)
ニンニクもきいてて 美味しいです(^^)
おかげでレパートリー増えました♪
ありがとうございます♪

今週は 平日の買い物がグッと減りそうなので 節約や自分の負担も軽減しそうです。

応援に感謝です。
さとぴょんちゃんも一週間ファイトです(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/19 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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