2021年8月
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185kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計185kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2021年9月21日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 46.80kg | 24.30% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3394日目
肩、背中コリ対策に
ヨガをする
夜 急にヨガをしたくて
YouTube観ながら
普段のコリや猫背が
改善されていくようで
とっても気持ちがいい
おかげで ぐっすり睡眠もとれた
これからも 時々やってみよう
（投稿日時：2021年9月21日 06:20）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年9月21日 7:30
昨日の夜は、ヨガをされたんですね(*^-^*)
ヨガは、区の施設で何度かやったことがありますが
うまくできると体の巡りが良くなりそうで
気持がいいですよね(*^^*)
ぐっすり睡眠もとれただなんて、mikiちゃんヨガが
向いているんですね♪
また新たな楽しみが増えましたね(^_-)-☆
今日もよく眠れるといいですね♪
ニャンコさん
2021年9月21日 10:46
肩や、背中が凝っている。
ヨガも、私もやっていた時期がある^_^♪
それで、安心して、眠れる。
ヨガをやっているから、ぐっすりと眠れました(*^^*)
今日も、ヨガをやっているから、睡眠が取れた。
今後も、やっていこう(*^o^*)
mikiさん
2021年9月21日 13:24
さとぴょんちゃん
私 体硬くて ふーふー言いながら
やってました。人に見られたら恥ずかしいくらいです笑
さとぴょんちゃんは ヨガ教室を受けたことがあるんですね(^^)
教室だと しっかり教えてもらえるし
コツも掴めそうでいいですね♪
さとぴょんちゃん ヨガ教室似合いそうです(^^)
久しぶりにヨガやると コリが楽になり
寝つきが良くなりました←昨夜だけですが笑
たまに時間みつけて コリ解消にやってみようと思います(^^)
お心遣いに感謝です(^^)
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年9月21日 13:30
ニャンコちゃん
ニャンコちゃんもヨガされていたんですね(^^)
私も久しぶりにやったら 胸骨が開いた感じがして 呼吸がラクになりました。
と、同時に 普段の猫背姿勢が原因だと実感しました。
今後も時々 やっていこうと思います^_^
ニャンコちゃんも読書で目や肩が凝ったりしたら 久しぶりにヨガ いいかもです(^^)
お心遣いに感謝です♪
ありがとうございます
miki