153kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計153kcal
まずは続ける!!
7時 | 47.80kg | 24.70% |
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消費:計0kcal
ジョギングウエア 洗濯中
のため
本当は 午前中走りたかったけど
午後から走ることにしよう
昨夜 洗濯しておけば....
速乾タイプのウエアだから
早く乾かないかな....ソワソワ
(投稿日時:2021年9月26日 08:57)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.60kg (2024/4/24 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/24 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,396kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,629kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
ニャンコさん
2021年9月26日 9:56
ジョギングウェアは、洗濯している。
本当は、午前中走りたかった^_^♪
天気は、今日も曇りだった。
日がさす事もあります(^○^)
昨夜、娘が洗濯をした。
でも、乾くのに、時間が掛かる(*^^*)
さとぴょんさん
2021年9月26日 10:00
今日は、朝から涼しいですよね(*^-^*)
こんな日は、朝から運動をしたくなりそうですね♪
それにしても、ソワソワ待ち遠しく乾くのを
待っているmikiちゃんを想像すると可愛らしいですね(*^^*)
今日もジョギングファイトです(^^)/
mikiさん
2021年9月26日 11:18
ニャンコちゃん
そうなんです(笑) 午前中に走りたかったですが
ウエア洗濯しちゃってて 午後走ることにしました(*^_^*)
ウエアももう乾いたので 後で行ってきます♪
ニャンコちゃんのお家は 娘さんが洗濯してくれたのですね
優しい娘さんですね(*^_^*)
涼しい日なので 厚手のものは乾きにくいですが
やはり 洗濯は気持ちがいいですもんね(*^_^*)
ニャンコちゃんも外食されると思いますが
こういう日は温かいものが食べたくなりますね♪
ニャンコちゃんも良い休日を過ごせますように(*^_^*)
お心遣いに感謝です(*^_^*)
ありがとうございます。
miki
mikiさん
2021年9月26日 11:24
さとぴょんちゃん
ウエア 乾きました(笑)
なので あとでちょっと走ってきます(*^_^*)
さとぴょんちゃんは今日お出かけされますか?
涼しくて公園とか散歩は気持ちが良さそうですね(*^_^*)
室内は暖かいですが 外は涼しく気温の差があり
着る服 迷っちゃいますよね。
そして温かいものも食べたくなりますね(*^_^*)
我が家は今夜 鍋焼きうどんの予定です(*^_^*)
さとぴょんちゃんも楽しい休日過ごせますように(*^_^*)
応援に感謝です(*^_^*)
ありがとうございます。
miki