mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年9月24日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.60kg 24.70%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計185kcal

06時

185kcal

りんご りんご
1kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3397日目

残業確定の本日

息子に夕飯準備を託し


牛丼を買って 食べててもらう予定

サラダやお味噌汁は 準備済み


私は 心置きなく

遅く帰宅できる


これだけで気分は違うよね

さぁ 本日も頑張ろう
(投稿日時:2021年9月24日 06:16)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年9月24日 8:20

今週は、お休みが多かったので、その分お仕事が
忙しくなりますね。

男子は牛丼喜びますよね(*^^*)
mikiちゃん、ちゃんと付け合わせを用意されるなんて
流石です♪

夕飯の準備を心配しないだけでも気持ちが楽になりますね♪

今日は遅くまでお仕事大変ですがファイトです(^^)/

ニャンコさん

2021年9月24日 10:35

今日は、残業がある。
息子も、ひたすらに嬉しくなる(^○^)

牛丼を買ってくれたから、楽しみです。
サラダは、お味噌汁も食べる。
私は、心置きなく、遅く帰宅できる?
これだけ、気分は違うよね。
さあ、本日も頑張ろう(^○^)

mikiさん

2021年9月24日 12:15

さとぴょんちゃん

まさにさとぴょんちゃんの言う通りで連休あると仕事量も増えます(^◇^;)
だから 本日は無理なく息子に頼ることにしました。
男子は牛丼で満たされると思うので安心です(^^)

夕飯作りが無いだけで気分はラクですよね(^^)
さとぴょんちゃんも日々 夕飯作り お疲れ様です(^^) さとぴょんちゃんもたまにはお休み出来るといいですね(^^)
娘さんも料理されるので いいですよね(^^)

応援に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

2021年9月24日 12:24

ニャンコちゃん

今日は息子に頼んで 牛丼です。
男子は先に夕食食べててもらってるだけで
気分がラクです(^^)
仕事も頑張れそうです(^^)

ニャンコちゃんは今日は外食かな?
私 最近回転寿司行ってないから ニャンコちゃんよくお寿司食べに行かれてるので私もまた行きたくなります(^^)

応援に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.70kg
(2021/10/23 9時)
最新の体脂肪率 24.30%
(2021/10/23 9時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,334kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,567kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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