402kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計402kcal
まずは続ける!!
8時 | 47.40kg | 24.40% |
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消費:計0kcal
雨の休日
止まないね
今日は ジョギング諦めよう
歯医者行って
義母の家行って ゴーヤもらって
買い物して
家事して
ビール飲んで
そんな雨の休日を過ごそう
なんてことない休日だ
(投稿日時:2021年9月4日 08:58)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年9月4日 9:57
夏ならば雨が降っていてもシャワーランを
楽しめるかもしれませんが、こう肌寒いと
風邪を引いてしまいそうですよね☆
今日は、お義母様のところへお出かけなんですね(^^♪
ゴーヤを頂いたらさっそくビールのつまみにできますね♪
私は明日は父の一周忌で出かけてきます。
1時間以上お寺までかかるので早起きしないとです☆
mikiさん
2021年9月4日 13:15
さとぴょんちゃん
今日は ジョギングは あっさり諦めました(^^) 自分でも珍しいです笑
明日は お父様の一周忌ですか。
早いですね。
荷物を持って移動は大変ですので
気をつけて行ってきてくださいね。
お父様も喜ぶでしょう(^^)
親戚の方々に会えると 懐かしく色々お話出来ますね(^^)
早起き……ファイトです(^^)!
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2021年9月4日 15:53
雨が降っているから、ジョギングを中止しました。
本当は、やりたかったでしょう。
明日こそ、頑張ってください(^O^)
義母に、会いに行く。
ゴーヤを貰える。
その後は、買い物したり、家事をこなす(*^^*)
雨の日の休日は、落ち着いて過ごそう。
ゆったりとした時間を過ごそう(*^◯^*)
mikiさん
2021年9月5日 7:19
ニャンコちゃん
昨日はジョギングはしませんでした。
本当は 走りたかったです(*^_^*)
その分今日は 雨が降ってない時を狙って 走ってきます(*^_^*)
ゴーヤ めちゃめちゃ美味しいです♪
ツナと和えて食べますが これが一番好きでずーっと食べれます(*^_^*)
昨日は大好きなゴーヤを食べれたので いい一日でした♪
ニャンコちゃんもカレーを食べに行ったのかな?
肌寒い日が続いてますので 体調崩さないよう 気をつけてくださいね(*^_^*)
お心遣いに感謝です(*^_^*)
ありがとうございます。
miki