mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年9月4日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 47.40kg 24.40%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計402kcal

08時

402kcal

第一パン たっぷりピザパン 袋1個 第一パン たっぷりピザパン 袋1個
358kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
なし なし
38kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3377日目

雨の休日

止まないね


今日は ジョギング諦めよう


歯医者行って


義母の家行って ゴーヤもらって

買い物して

家事して


ビール飲んで


そんな雨の休日を過ごそう

なんてことない休日だ
(投稿日時:2021年9月4日 08:58)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年9月4日 9:57

夏ならば雨が降っていてもシャワーランを
楽しめるかもしれませんが、こう肌寒いと
風邪を引いてしまいそうですよね☆

今日は、お義母様のところへお出かけなんですね(^^♪
ゴーヤを頂いたらさっそくビールのつまみにできますね♪

私は明日は父の一周忌で出かけてきます。
1時間以上お寺までかかるので早起きしないとです☆

mikiさん

2021年9月4日 13:15

さとぴょんちゃん

今日は ジョギングは あっさり諦めました(^^) 自分でも珍しいです笑

明日は お父様の一周忌ですか。
早いですね。
荷物を持って移動は大変ですので
気をつけて行ってきてくださいね。
お父様も喜ぶでしょう(^^)

親戚の方々に会えると 懐かしく色々お話出来ますね(^^)

早起き……ファイトです(^^)!

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2021年9月4日 15:53

雨が降っているから、ジョギングを中止しました。
本当は、やりたかったでしょう。
明日こそ、頑張ってください(^O^)

義母に、会いに行く。
ゴーヤを貰える。
その後は、買い物したり、家事をこなす(*^^*)

雨の日の休日は、落ち着いて過ごそう。
ゆったりとした時間を過ごそう(*^◯^*)

mikiさん

2021年9月5日 7:19

ニャンコちゃん

昨日はジョギングはしませんでした。
本当は 走りたかったです(*^_^*)

その分今日は 雨が降ってない時を狙って 走ってきます(*^_^*)

ゴーヤ めちゃめちゃ美味しいです♪
ツナと和えて食べますが これが一番好きでずーっと食べれます(*^_^*)
昨日は大好きなゴーヤを食べれたので いい一日でした♪

ニャンコちゃんもカレーを食べに行ったのかな?
肌寒い日が続いてますので 体調崩さないよう 気をつけてくださいね(*^_^*)

お心遣いに感謝です(*^_^*)
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.70kg
(2021/10/23 9時)
最新の体脂肪率 24.30%
(2021/10/23 9時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,334kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,567kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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