mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年9月18日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

9時 47.80kg 24.70%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計223kcal

09時

223kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
なし なし
38kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3391日目

遅く起きた朝

ジョギングもしないので

ゆっくりとした1日

家事はするけど


とにかく何もしないで

1日過ごそう

今日は 何もしない日
(投稿日時:2021年9月18日 09:20)   

 
コメント

4件のコメント

ニャンコさん

2021年9月18日 10:26

遅く起きた朝
ジョギングもしないで
ゆっくりとした1日

家事はするけど
とにかく、何にもしないで
1日過ごそう
今日は、何にもしない日

さとぴょんさん

2021年9月18日 11:06

今日は、連休の1日目ですね(^^♪
あと2日、連休は残っていますから
こんな台風の日は、ゆっくりと疲れを取ってくださいね ^^) _旦~~

家事は、しないと、どんどん溜まっていきますもんね☆
とはいえ、あまり無理せずにファイトです(^^)/
私は、溜まった洗い物を頑張って洗ってきます(笑)

mikiさん

2021年9月18日 13:29

ニャンコちゃん

今日はジョギングしないと昨日から決めていたので
映画みて夜ふかししてたので
遅く起きました(^▽^;)
たまにこんな日もいいもんですね(笑)

家事は アイロンがけや買い物などまだ残ってますが
のんびり1日過ごしてます(*^_^*)

ニャンコちゃんはそろそろ ホテルにお泊りかな?
台風近づいてるし お出かけの際は 雨風気を付けてくださいね(*^_^*)
ニャンコちゃんも楽しい休日過ごせますように(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

2021年9月18日 13:43

さとぴょんちゃん

雨ですね、台風ですね、洗濯物 渇きませんね(笑)

只今 我が家のひと部屋は 洗濯物で占領されています(^▽^;)
コインランドリーとかもっとうまく利用したらいいのでしょうけどね(*^_^*)

さとぴょんちゃんも 洗い物に追われてますか?
学生さんがいると 部活などの服や靴など
週末の洗濯量も多くなりますよね。
本当にご苦労様です(*^_^*)

さとぴょんちゃんこそ 日頃の疲れ 取れるくらいゆっくり出来るといいですね。
休みは 料理を作る回数も増えますね。

さとぴょんちゃんも無理なく ファイトです(*^▽^*)!

さとぴょんちゃんも良い連休過ごせますように(*^_^*)
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.70kg
(2021/10/23 9時)
最新の体脂肪率 24.30%
(2021/10/23 9時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,334kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,567kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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