223kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計223kcal
まずは続ける!!
9時 | 47.80kg | 24.70% |
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消費:計0kcal
遅く起きた朝
ジョギングもしないので
ゆっくりとした1日
家事はするけど
とにかく何もしないで
1日過ごそう
今日は 何もしない日
(投稿日時:2021年9月18日 09:20)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
ニャンコさん
2021年9月18日 10:26
遅く起きた朝
ジョギングもしないで
ゆっくりとした1日
家事はするけど
とにかく、何にもしないで
1日過ごそう
今日は、何にもしない日
さとぴょんさん
2021年9月18日 11:06
今日は、連休の1日目ですね(^^♪
あと2日、連休は残っていますから
こんな台風の日は、ゆっくりと疲れを取ってくださいね ^^) _旦~~
家事は、しないと、どんどん溜まっていきますもんね☆
とはいえ、あまり無理せずにファイトです(^^)/
私は、溜まった洗い物を頑張って洗ってきます(笑)
mikiさん
2021年9月18日 13:29
ニャンコちゃん
今日はジョギングしないと昨日から決めていたので
映画みて夜ふかししてたので
遅く起きました(^▽^;)
たまにこんな日もいいもんですね(笑)
家事は アイロンがけや買い物などまだ残ってますが
のんびり1日過ごしてます(*^_^*)
ニャンコちゃんはそろそろ ホテルにお泊りかな?
台風近づいてるし お出かけの際は 雨風気を付けてくださいね(*^_^*)
ニャンコちゃんも楽しい休日過ごせますように(*^_^*)
ありがとうございます。
miki
mikiさん
2021年9月18日 13:43
さとぴょんちゃん
雨ですね、台風ですね、洗濯物 渇きませんね(笑)
只今 我が家のひと部屋は 洗濯物で占領されています(^▽^;)
コインランドリーとかもっとうまく利用したらいいのでしょうけどね(*^_^*)
さとぴょんちゃんも 洗い物に追われてますか?
学生さんがいると 部活などの服や靴など
週末の洗濯量も多くなりますよね。
本当にご苦労様です(*^_^*)
さとぴょんちゃんこそ 日頃の疲れ 取れるくらいゆっくり出来るといいですね。
休みは 料理を作る回数も増えますね。
さとぴょんちゃんも無理なく ファイトです(*^▽^*)!
さとぴょんちゃんも良い連休過ごせますように(*^_^*)
ありがとうございます。
miki