223kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計223kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.00kg | 24.80% |
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消費:計0kcal
久しぶり お腹いっぱい
食べたカレー
昨夜 おなかがとても空いていたので
モリモリ食べた
食べてる途中
キツくなったけど
残したくなかったから全部食べた
そしたら やっぱりそこそこ増加
満足と反省
また今日からダイエット
頑張ろう
(投稿日時:2021年9月16日 06:22)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/20 8時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/20 8時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年9月16日 8:52
昨日は、mikiちゃんちはカレーだったんですね(*^-^*)
たくさん食べられただなんて、きっと美味しくできたんですね♪
おなかが空いている時のカレーは危険ですね(笑)
私も今日は、やっていたら、カレーをテイクアウトしてくるかもしれません(^_-)-☆
きっと明日は体重増えちゃいそうですが、たまにナンとかカレーとか
食べたくなります♪
お互いダイエット頑張りましょうね(^^)/
ニャンコさん
2021年9月16日 10:14
カレーを食べた。
ベガンキーマと、シーフードマサラにした^_^♪
ご飯は、少量多くした。
だから、美味しかったです(^○^)
お店の人のネパール人の人に「ようやく元気になりましたね」と言われた。
心配してくれて、ありがとう(*^^*)
mikiさん
2021年9月16日 11:30
さとぴょんちゃん
昨夜は調子にのって カレーをモリモリ食べてしまいました。案の定 今、反省してます笑
さとぴょんちゃんも今日はカレーのテイクアウトするかも なんですね♪
ナンとかも食べたくなりますよね(^^)
ナンも美味しいですもんね(^^)
食べたい時は 食べて
その後 動くが1番ですね♪
お互い ダイエット 頑張りましょう♪
美味しいカレーに巡り会えますように(^^)
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年9月16日 11:34
ニャンコちゃん
ニャンコちゃんはお店で本格カレー食べてるか 色々な種類のカレーを試されてますよね(^^)
うらやましい(^^)
お店の方とも仲良くなって
優しい言葉をかけてもらえて 良かったですね(^^)
またお店にも行きたくなりますよね(^^)
味もいいけど お店の雰囲気も大事ですよね(^^)
ありがとうございます
miki