223kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計223kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.60kg | 24.50% |
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消費:計0kcal
久しぶりの晴れ
シーツなど
洗っちゃお
気持ちよく寝たいしね
洗濯物の取り込みは
息子に任せて
洗うだけ 洗っちゃお
(投稿日時:2021年9月7日 06:36)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 47.00kg (2022/5/28 7時) |
最新の体脂肪率 |
25.90% (2022/5/28 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,343kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,576kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年9月7日 7:56
今日は洗濯日和ですね(^^♪
mikiちゃん、お仕事前にシーツを洗っちゃおうなんて
偉すぎます♪
息子さんも洗濯物を取り込んでくれたりするんですね(*^-^*)
優しい息子さんですね♪
私も今日のチャンスにシーツ洗いしちゃいます(*^^*)
今日もお互い頑張りましょう(^^)/
ニャンコさん
2021年9月7日 9:57
久し振りの晴れ、シーツなど洗っちゃおう。
気持ちよく、寝たいしね^_^♪
洗濯物の取り込みは、息子に任せて、洗うだけ洗っちゃお(^○^)
mikiさん
2021年9月7日 12:09
さとぴょんちゃん
洗濯はボタン一つだし、干すのも簡単なので そんなに褒められると照れちゃいます(^◇^;) ありがとうございます(^^)
息子もリモートで家にいるので
洗濯ものくらいは取り込んでもらいます(^^)
それだけでも助かりますよね。
さとぴょんちゃんもシーツ類洗っちゃいますよね!貴重な晴れですし(^^)
きれいサッパリ 気持ち良くなっていいですね。
あと今日くらいの気候が 心地よいですね♪
さとぴょんちゃんも家事頑張ってくださいね(^^)
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年9月7日 12:11
ニャンコちゃん
大物類がやっと洗えるので うれしいですね(^^)
サッパリとしたシーツで寝ると気持ちいいですしね(^^)
今日くらいの気温が 心地よくて過ごしてやすいですね!
ニャンコちゃんもお出かけには いい気温だと思います(^^)
ありがとうございます
miki