mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年9月3日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.40kg 24.40%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計223kcal

06時

223kcal

なし なし
38kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3376日目

早くも クリームシチュー

昨日は涼しかったので

温かいもの食べたいなって....


クリームシチュー

我が家は サツマイモやコーンを入れるので

甘めのシチュー


今夜も 2日目シチューで

温まろう


(投稿日時:2021年9月3日 06:17)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年9月3日 8:00

クリームシチュー♪
mikiちゃんちは、さつまいもやコーンを入れられるんですね(*^-^*)
甘めのシチュー美味しいですよね♪
うちも子供が小さい頃は、さつまいもなどを星形やハートの型でくり抜いていましたがこの頃は、さつまいもは入れなくなりました☆

昨日今日と涼しいので温かいシチューいいですね♪
私もシチューを飲みたくなりました(^^♪

昨日の夜は、なんだかよく眠れなくて
今日はめっちゃ眠いです。
(お腹空いてたからかな)

今日は、mikiちゃんは、お疲れ様デーですね(^_-)-☆
美味しいシチューとお酒で1週間の疲れを癒してくださいね☆



mikiさん

2021年9月3日 12:33

さとぴょんちゃん

かっ、かわいい(^^)♪ 星形やハート型なんてシチューに入ってたら 子供は喜ぶますよね(^^) 子供が小さい頃はなおさら(^^)
さとぴょんちゃんのお話に 和みました♪

今日は残りのシチューと冷蔵庫にあるもので ビールを飲みながら楽しみます^_^
さとぴょんちゃんも一週間お疲れ様でした! さとぴょんちゃんも週末 ゆっくり快適に過ごせますように(^^)

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2021年9月3日 14:26

2日保つ、シチューを作ったのね。
さつまいも、コーンを入れるなんて、初めて聞いた。
確かに、色々入れた方が、美味しく食べられますね。
私は、コーンと、鶏肉の挽き肉団子を入れます(^○^)

昨日から、涼しくなったから、温かいものいいですね。
2日保つから、今日は楽ですね(*^^*)

1週間は、あっという間に経ちますね。
お疲れ様ビールで、疲れを癒やして下さい(*^o^*)

mikiさん

2021年9月4日 8:38

ニャンコちゃん

ニャンコちゃんのお家のシチューは 鶏の肉団子入れるんですね♪
出汁が出て とても美味しそうですね(*^_^*)
私も試してみようと思います。

今日も涼しいので 温かいものがいいですね
鍋焼きうどんなどにしようかな

昨夜もお風呂上りのビールは最高でした(*^_^*)

労いの言葉に感謝です(*^_^*)
ニャンコちゃんも良い週末を過ごせますように(*^_^*)
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.70kg
(2021/10/23 9時)
最新の体脂肪率 24.30%
(2021/10/23 9時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,334kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,567kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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