mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年9月17日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 24.70%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計185kcal

06時

185kcal

りんご 生 4分の1 りんご 生 4分の1
0kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3390日目

明日は雨予報

なにで しっかり寝よう


そのためには

しっかり働き

ビールで癒し

ドラマで目を疲れさせ


疲労困憊で眠りにつく


最高だ


(投稿日時:2021年9月17日 06:22)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年9月17日 9:16

明日は1日雨っぽいですね☆
しかし、今回のお休みは3連休♪
日曜、月曜はジョギング出来そうですね(*^-^*)
明日は、たまには、ゆっくりと寝て疲れを癒してくださいね♪

今週も、あと半日ファイトです(^^)/

ニャンコさん

2021年9月17日 10:48

今日は、曇りです。
明日は、どうなるかしら^_^♪

行方不明の友達がいる。いくら、電話をしても、出て来ない。
だから、心配です(^O^)

趣味は、読書です。Amazon、BOOKOFF、図書館で本を借りる。
秋だから、本を読んで、のんびりと過ごしたい(*^^*)

mikiさん

2021年9月17日 11:50

さとぴょんちゃん

明日は 台風の影響で雨みたいですね。
そうそう(^^) 日曜、月曜は晴れみたいだから ジョギング出来そうです(^^)
とりあえず 明日はしっかりと休もうと思ってます笑

さとぴょんちゃんは3連休はどう過ごすのかな?有意義な連絡になるといいですね♪

私はこれといって 変わったことは無いです笑 お互い楽しい時間過ごせるといいですね(^^)

応援に感謝です(^^)
さとぴょんちゃんもあと 半日ファイトです!
ありがとうございます
miki

mikiさん

2021年9月17日 12:02

ニャンコちゃん

明日は台風で雨みたいですね。
そんな時 趣味の読書は最適ですね♪
本に没頭して過ごす連休も いいですね(^^)
時間があっという間に過ぎそうですね(^^)

お友達は 心配ですが きっと何か事情があるのかもしれませんね。
時間をおいて きっと連絡が取れる日が来ると思います^_^
お友達ですから ニャンコちゃんの気持ち
伝わってると思います。

ニャンコちゃんも連休 本で楽しく過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.70kg
(2021/10/23 9時)
最新の体脂肪率 24.30%
(2021/10/23 9時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,334kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,567kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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