mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年9月20日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 47.00kg 24.30%
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計807kcal

10時 ジョギング 15.75㎞ 95分 807kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3393日目

父と散歩

色々と話しながら


「マラソン大会に出ればいいのに」

父が言う


私は30㎞も走れない

ペースも遅い

1番は メンタルが弱いんだな


でもTVでマラソン番組や大会を観るのは
大好きだ

刺激も受けるしね



刺激を受けながらも 自分なりのジョギングを

楽しんでいる



旅先で観光ジョギング。

いつか これがしてみたい
(投稿日時:2021年9月20日 09:19)   

 
コメント

4件のコメント

ニャンコさん

2021年9月20日 9:33

父と散歩したいな。
少しだけ、散歩したいな。
マラソン大会に出たいな♪^_^

私は、30kmも走れない。
軽く走れる(^o^)

それなら、ジョギングしてる方がいいな。
自分は、ジョギングしてる方が、楽しいな(^o^)

旅先で、ジョギングしてる方が楽しみだな。
いつか、するのが楽しみです(*^^*)

さとぴょんさん

2021年9月20日 9:45

昨日は、お父様とお散歩をされたんですね(*^-^*)
お父様もmikiちゃんが付き添ってくれて心強かったでしょうね。

mikiちゃんが、メンタルが弱いと思ったことはありませんが
マラソンの大会は人がたくさんいますし
私も一時期憧れはしましたが、出場するとなると
躊躇してしまうかもしれません。

旅先でジョギングの夢いいですね(^^♪
mikiちゃんの行動力なら実現しそうな気がします♪


mikiさん

2021年9月20日 12:39

ニャンコちゃん

義父との散歩は久しぶりです。
日々 歩く練習をしています。
脳梗塞から1年、だいぶ歩けるようになりました(^^)
父も自信が付いたと思います^_^

私はマラソン大会よりも 旅+ジョギングがこの先の夢です(^^)

ニャンコちゃんも旅行が大好きですもんね。早く旅行できる世の中になるといいですよね(^^)

お心遣いに感謝です(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

2021年9月20日 12:51

さとぴょんちゃん

倒れてから1年 父も努力していたので
おかげさまで だいぶ歩けるようになりました(^^)

私のメンタル…… 改めて考えると
そこまで弱くないかも…… 訂正します笑
マラソン大会 さとぴょんちゃんも憧れはあったのですね。
私も憧れはありましたが 
考えたら気ままにジョギングしてるくらいが合ってるし 負担にならないと思いました。(^^)

旅先でのジョギング。
いつかやってみたいです♪
さとぴょんちゃんも旅行大好きだから 
早く各地を旅したいですよね♪

さとぴょんちゃんの言葉で勇気が出ました(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.70kg
(2021/10/23 9時)
最新の体脂肪率 24.30%
(2021/10/23 9時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,334kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,567kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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