mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年9月14日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.60kg 24.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計223kcal

06時

223kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
なし なし
38kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3387日目

ワクチン接種1回目

日曜に接種して

全然平気っと思っていたら


月曜日に倦怠感と筋肉痛

熱はないけど

ダルダルな感じ

気にし過ぎるからかな....

とも思った


取り合ず 仕事中も大人しく業務こなす


午後には症状は軽くなる


2回目接種も覚悟しとこう
(投稿日時:2021年9月14日 06:34)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年9月14日 8:00

日曜日は、ワクチン接種に行ってきたんですね(*^-^*)
筋肉痛のような症状は私もなりました。
あとは、その日はよく眠れなかった気がします。

mikiちゃんは、倦怠感もあったんですね。
調子が悪いのにお仕事大変でしたね。

私の場合は2回目は、やはりよく眠れなかったのは
ありましたが1回目より症状が軽かった気がします(^_-)-☆

今日もお仕事大変ですが頑張って来てくださいね(*^-^*)

mikiさん

2021年9月14日 12:16

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんは あまり眠れない症状があったんですね。
本当 人それぞれ副反応ちがいますね。
2回目の症状が軽るかったとは
それをきいて 少し気持ちが楽になりました。気にし過ぎると余計体調悪く感じそうだし、 さとぴょんちゃんの症状も参考になりました(^^)

本日は体調もいつも通りで元気です(^^)
お心遣いに感謝です。
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.20kg
(2021/9/22 6時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2021/9/22 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,350kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,583kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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