mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年9月12日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 47.80kg 24.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計223kcal

08時

223kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
なし なし
38kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計864kcal

6時 ジョギング 15㎞ 100分 864kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3385日目

車のドアを開けたら

ヤモリを発見

サササッと

逃げて行った


駐車中に どこからか入ってきたのか

私と一緒にドライブしていたのか

不明だか



運転中に発見してたら パニックだ


(投稿日時:2021年9月12日 08:47)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年9月12日 9:35

虫って、どこからともなくやってきますよね。
うちの娘も虫が嫌いで、虫を見つけると
物凄く驚くので、こっちがビックリしたりします(笑)

明日は私の誕生日なので、今日は誕生日祝いで
みんなで料理を作ってくれるみたいです(*^-^*)
今日は、ダイエットを忘れて食べたいと思います♪

mikiさん

2021年9月12日 13:04

さとぴょんちゃん

娘さんの虫嫌い どれだけかって分かりました笑
相当嫌いなんですね、さとぴょんちゃんがその度にビックリするのが 想像しただけで面白くて 思わず笑ってしまいました笑
ごめんなさい(^^)

さとぴょんちゃん 明日お誕生日なんですね(^^)♪
おめでとうございます(^^)!!!
ケーキを持って私も参加したいくらいです笑
お子さんやご主人で作る料理がとても気になります(^^)
今夜はとても楽しみですね♪
さとぴょんちゃんにとって 良い歳になりますように(^^)
私も心の底からうれしいです(^^)
おめでとうございます(^^)

コメントありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.70kg
(2021/10/23 9時)
最新の体脂肪率 24.30%
(2021/10/23 9時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,334kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,567kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • babynailusaさん
  • いっこさんさん
  • ニャンコさん
 
  • HALさん
  • 梅さん
  • ぽんたさん
 
  • kyky022372さん
  • トキドキさん
  • ダツメタボ・改さん
 
 
イースマモバイル