223kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計223kcal
まずは続ける!!
8時 | 47.80kg | 24.60% |
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消費:計864kcal
6時 | ジョギング 15㎞ | 100分 | 864kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
車のドアを開けたら
ヤモリを発見
サササッと
逃げて行った
駐車中に どこからか入ってきたのか
私と一緒にドライブしていたのか
不明だか
運転中に発見してたら パニックだ
(投稿日時:2021年9月12日 08:47)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/3/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年9月12日 9:35
虫って、どこからともなくやってきますよね。
うちの娘も虫が嫌いで、虫を見つけると
物凄く驚くので、こっちがビックリしたりします(笑)
明日は私の誕生日なので、今日は誕生日祝いで
みんなで料理を作ってくれるみたいです(*^-^*)
今日は、ダイエットを忘れて食べたいと思います♪
mikiさん
2021年9月12日 13:04
さとぴょんちゃん
娘さんの虫嫌い どれだけかって分かりました笑
相当嫌いなんですね、さとぴょんちゃんがその度にビックリするのが 想像しただけで面白くて 思わず笑ってしまいました笑
ごめんなさい(^^)
さとぴょんちゃん 明日お誕生日なんですね(^^)♪
おめでとうございます(^^)!!!
ケーキを持って私も参加したいくらいです笑
お子さんやご主人で作る料理がとても気になります(^^)
今夜はとても楽しみですね♪
さとぴょんちゃんにとって 良い歳になりますように(^^)
私も心の底からうれしいです(^^)
おめでとうございます(^^)
コメントありがとうございます
miki