mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年9月23日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 47.20kg 24.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計365kcal

08時

365kcal

第一パン たっぷりピザパン 袋1個 第一パン たっぷりピザパン 袋1個
358kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
1kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計597kcal

10時 ジョギング 10㎞ 70分 597kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3396日目

会社のうっかりさん

パートさんで16時に急いで帰った人がいる

その後 LINEで連絡が入る



会社にカバンを忘れた




とのこと。


どんだけ 急いでたんだ....

思わず 笑ってしまう



私の帰り道  うっかりさんの家が近いので

かばんを届ける


照れる うっかりさん 

鍵とスマホは持って帰っていたから良かったね
(投稿日時:2021年9月23日 08:46)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年9月23日 9:12

mikiちゃん、帰り道にカバンを届けてあげるなんて
親切ですね(*^-^*)
会社のうっかりさんも、さぞ喜ばれたことでしょうね(^^♪

という私もうっかりさん(笑)
この頃は、そうでもないですが以前はよく
夫の実家にカバンや携帯を忘れて、夫のお母さんが
途中まで届けに来てくれていました(^^;

今日は、いいお天気ですね♪
今日は、mikiちゃんはジョギングされるのでしょうか(^_-)-☆
ファイトです☆

mikiさん

2021年9月23日 12:41

さとぴょんちゃん

ここにも うっかりさんいたー!笑
さとぴょんちゃんもうっかりさんだったなんて!可愛いです(^^)

私 カバンは忘れたことが無いので
今回驚きと同時にかわいいなって 思ってしまいました(^^)
さとぴょんちゃんのお母様もきっとそう思ってますね(^^)

先程 ジョギングしてきました
天気が良くて たっぷり汗かいたので
今夜のビールは美味しいはずです(^^)

さとぴょんちゃんも楽しい休日過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2021年9月23日 16:12

カバンを忘れるなんて、本当にうっかりさんですね。
学生時代は、私は、定期券を忘れたことが、3度ありました。
そう言えば、教科書を忘れて、正座させられた事もありました(^O^)

ジョギングをして、スッキリしましたね。
たっぷり汗かく行為って、良いですね。
今夜のビールは、美味しいですね♪♪

mikiさん

2021年9月24日 6:03

ニャンコちゃん

カバン忘れて 本人も私も驚きました(笑)
ニャンコちゃんは 教科書忘れて 正座させられたとは
厳しい先生だったようですね。 その分 今後は忘れなさそうですね。

ジョギングは 暑かったですが いい汗かいて
気持ちが良かったです(*^_^*)
ニャンコちゃんも 楽しい日を過ごせてますように(*^_^*)

お心遣いに感謝です(*^_^*)
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.70kg
(2021/10/23 9時)
最新の体脂肪率 24.30%
(2021/10/23 9時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,334kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,567kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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