238kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計238kcal
まずは続ける!!
10時 | 47.20kg | 24.20% |
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消費:計0kcal
1日雨
そんな日は ドラマを
ずーっと観続けよう
昨日 1つ観終えてるから
今日から また新しい作品観始める
目の疲労で今夜もぐっすり眠れそうだ
(投稿日時:2021年8月13日 11:03)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
6件のコメント
ニャンコさん
2021年8月13日 13:26
一日中、雨。
そんな日は、ドラマをずっと見続けよう。
昨日、一つ観終えてから、今日から、また新しい作品観始める。
目の疲労で、今夜ももぐっすり眠れそうだ(*^^*)
さとぴょんさん
2021年8月13日 14:23
目の疲労…(笑)
mikiちゃんジョギングで体を鍛えるだけではなく
目まで酷使されるとは(笑)
という私もこの間「チェンマッツオ」(だったかな?)という
韓国ドラマを観ました(*^-^*)
まだ途中までしか観てませんが面白かったですよ☆
夏はクーラーの寒さで目が覚めることもありますが
mikiちゃんは、この頃よく眠られてますか(*^-^*)
お互い今日はよく眠れるといいですね♪
mikiさん
2021年8月13日 15:43
ニャンコちゃん
雨ですね。
少しやんだら 走りに行こかと思っていましたが 今日は無理そうです(^◇^;)
ドラマ観て 引きこもりを満喫しようと思います。
ニャンコちゃんは外出に出てるかな?
雨なので 足元気をつけて 食を楽しんできて下さいね。
ありがとうございます。
miki
mikiさん
2021年8月13日 15:52
さとぴょんちゃん
目の疲労って よく眠れるんです笑
間違いなく体に良くないですけどね(^◇^;)
チェンマッツオって 初めて聞きました(^^)
今度 是非観てみようと思います♪
そういう情報って 本当にありがたいです♪ 次は何観ようかなって いつも思ってますので(^^)
今日は涼しいですよね。
クーラーの寒さで目が覚めるの分かります! 快適に眠りたいですね!お互い(^^)
ありがとうございます
miki
さとぴょんさん
2021年8月13日 16:52
調べてみたら「ヴィンチェンツォ」でした☆
不確かな情報すいません(^^;
ちなみにネットフリックスで観ました(*^-^*)
mikiさん
2021年8月13日 21:15
さとぴょんちゃん
ヴィンチェンツォ 予告で観ました(*^_^*)
面白そうです♪
次の楽しみが増えます(*^_^*)♪
ありがとうございます。