mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年8月23日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

29時 47.60kg 24.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計223kcal

06時

223kcal

なし なし
38kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3365日目

朝 セミの声で

目が覚める

ミーン

ミンミン

ミンミン

ミンミン....


...


寝室の窓に近くに止まっていたのかな


鳴き止まない


諦めて起きたが

自然の目覚まし 強烈だ
(投稿日時:2021年8月23日 06:09)   

 
コメント

4件のコメント

ニャンコさん

2021年8月23日 9:11

夕方から、きのこご飯です。
夫が作ってくれる^_^♪

先週は、ビーフカレーを作ってくれた。
だから、とても美味しいのです(*^^*)

さとぴょんさん

2021年8月23日 10:31

朝からセミの声で起こされるとは
本当、強烈な起こされ方でしたね(笑)
mikiちゃん朝からお疲れ様です ^^) _旦~~

今朝は、雷に土砂降りでしたが、お出かけになるころは
大丈夫でしたか?

今日も1日頑張ってきてください(*^-^*)

mikiさん

2021年8月23日 12:37

ニャンコちゃん

あらっ!きのこごはんなんですね♪
今は一年中 色々なきのこが売ってるから
試してみるのもいいですよね(^^)
明日も食べれるし♪
最高です(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

2021年8月23日 12:41

さとぴょんちゃん

朝からセミにやられました(^◇^;)
嫌がらせかのように ガン鳴きしてました笑

朝 雷雨はすごかったですよね!
会社にいたので難は避けられましたが
他の方々が運転が怖かったそうです。

さとぴょんちゃんも大丈夫でしたか?
停電とか。洗濯物とか。
今はうそのように晴れてますけどね(^^)

今週もお互い頑張りましょう(^^)
お心遣いに感謝です(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.00kg
(2022/5/25 6時)
最新の体脂肪率 25.90%
(2022/5/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,343kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,576kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • ぽんたさん
  • ダツメタボ・改さん
  • いっこさんさん
 
 
  • さとぴょんさん
  • やる夫さん
  • babynailusaさん
 
 
イースマモバイル