223kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計223kcal
まずは続ける!!
29時 | 47.60kg | 24.50% |
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消費:計0kcal
朝 セミの声で
目が覚める
ミーン
ミンミン
ミンミン
ミンミン....
...
寝室の窓に近くに止まっていたのかな
鳴き止まない
諦めて起きたが
自然の目覚まし 強烈だ
(投稿日時:2021年8月23日 06:09)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
ニャンコさん
2021年8月23日 9:11
夕方から、きのこご飯です。
夫が作ってくれる^_^♪
先週は、ビーフカレーを作ってくれた。
だから、とても美味しいのです(*^^*)
さとぴょんさん
2021年8月23日 10:31
朝からセミの声で起こされるとは
本当、強烈な起こされ方でしたね(笑)
mikiちゃん朝からお疲れ様です ^^) _旦~~
今朝は、雷に土砂降りでしたが、お出かけになるころは
大丈夫でしたか?
今日も1日頑張ってきてください(*^-^*)
mikiさん
2021年8月23日 12:37
ニャンコちゃん
あらっ!きのこごはんなんですね♪
今は一年中 色々なきのこが売ってるから
試してみるのもいいですよね(^^)
明日も食べれるし♪
最高です(^^)
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年8月23日 12:41
さとぴょんちゃん
朝からセミにやられました(^◇^;)
嫌がらせかのように ガン鳴きしてました笑
朝 雷雨はすごかったですよね!
会社にいたので難は避けられましたが
他の方々が運転が怖かったそうです。
さとぴょんちゃんも大丈夫でしたか?
停電とか。洗濯物とか。
今はうそのように晴れてますけどね(^^)
今週もお互い頑張りましょう(^^)
お心遣いに感謝です(^^)
ありがとうございます
miki