223kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計223kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.60kg | 24.50% |
---|
消費:計0kcal
今夜も帰宅が遅くなりそう
な 予感
KFCでも買って帰ろう
帰宅途中で気分が変わるかもしれないが
一応 チキンをメインにして
考えておけば あとはパスタとサラダくらい
今夜の夕食もなんとかなりそうだ
私は チキン&ビールだけどね
(投稿日時:2021年8月20日 06:16)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/23 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/23 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
ニャンコさん
2021年8月20日 9:05
今年も、帰宅が遅くなりそう。
帰宅途中で、気分が悪くなるかもしれない^_^♪
一応、気分を損ねた。
考えておけば、あとは、パスタとサラダくらい(*^^*)
今夜の夕飯もなんとかなりそう。
私は、チキンとビールだけ(*^◯^*)
さとぴょんさん
2021年8月20日 9:28
今日は、フライドチキンの予定なんですね(*^-^*)
チキンとビール♪堪らないものがありますね~♪
今日は、お仕事遅くなりそうということで
大変だと思いますが、今日1日がんばればお休み♪
mikiちゃん、ファイトです(^^)/
明日は、ジョギングにドラマ鑑賞にと
思いっきり楽しんでくださいね(^_-)-☆
mikiさん
2021年8月20日 13:11
ニャンコちゃん
今夜も遅くなりそうです汗
夕食は簡単にケンタッキーでも買って帰ろうと考えてます。
金曜は 簡単メニューでなんとか乗り切ります(^^)
ニャンコちゃんも美味しいもの食べて
夏バテしないようにね(^^)
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年8月20日 13:14
さとぴょんちゃん
今夜は簡単に チキンと諸々です笑
私はチキンとビールプラス サラダがあれば最高な晩酌です♪
今日も何とか頑張って乗り切ります(^^)
応援に感謝です♪
ありがとうございます
miki