223kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計223kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.20kg | 24.40% |
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消費:計0kcal
土日は 久しぶりに捨て活
予定
モノが増えてるわけではないけど
使ってるもの
使ってないもの
見直してみよう
空間が出来るって
スッキリして気分がいいしね
(投稿日時:2021年8月27日 06:35)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年8月27日 9:47
いるものと、いらないものを見直すと
随分と部屋がスッキリしそうですね(*^-^*)
mikiちゃんちは、ただでさえスッキリとされているので
捨て活したら更に空間が広がって使いやすくなりそうです(*^^*)
今日は金曜日で、お疲れ様デーですね♪
まだ、半日お仕事も残っていますが
お休みの日を楽しみに頑張ってくださいね☆
mikiさん
2021年8月27日 12:21
さとぴょんちゃん
細かいもの…例えば 中途半端の化粧品だったり 季節物のグッズ すだれとかうちわとか…笑 いつか使うととっておいても何年も使ってないもの まだまだあります(^◇^;)
気になるもの全部とは無理ですが 少しずつ捨てて かつ、買わないようしていきたいです。
実際どうなるかな(^◇^;)
そうなんです♪ あと半日です!
頑張りますよー(^^)!
さとぴょんちゃんも今日も暑いですが
外出の際は日焼け、熱中症対策万全に(^^)
お心遣いありがとうございます(^^)♪
コメントありがとうございます
miki