mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年8月2日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

29時 46.90kg 24.20%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計223kcal

06時

223kcal

なし なし
38kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3344日目

大好きなゴーヤ

今年も義母からもらう

沢山もらったが

3日で食べきりそうだ

だいたいサラダで食べちゃうけどね

(投稿日時:2021年8月2日 06:04)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年8月2日 9:54

お義母様も家庭菜園をされているのですか?
mikiちゃんゴーヤが大好きだなんてお肌に良さそうです(*^-^*)

新鮮なゴーヤは生で食べても苦みが少なそうですね♪
大好きな食べ物がたくさんあると心がホクホクしますよね(^^♪

今日は、月曜日でお仕事もきつそうですが
夕食のゴーヤを目指してファイトです(^^)/

ニャンコさん

2021年8月2日 10:21

大好きなゴーヤを食べたい。
今年も食べたいです^_^♪

沢山貰ったから、3日で食べる。
大体、サラダで食べなくちゃいけない(^○^)

mikiさん

2021年8月2日 12:58

さとぴょんちゃん

昨年まで義父がゴーヤを作ってましたが
倒れてから 義母がゴーヤ作り引き継いでくれました(^^)
家の庭先に作ってるので ゴーヤをカーテンのように日除け代わりに作ってます。

ゴーヤは大好物でいつもツナサラダでパクパク食べてます(^^)
お肌に良さそうですよね!
今から 早く次のゴーヤが待ち遠しいです笑

今日も暑いですね(^◇^;) お互い バテないよう 頑張りましょう(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

2021年8月2日 13:02

ニャンコちゃん

大好きなゴーヤ、もう次のゴーヤが待ち遠しいです。
ツナサラダでよく食べますが これが箸が止まらないんですよ(^^)
ゴーヤは苦味があり 人によって好みがありますが ニャンコちゃんも気が向いたら
お試しください(^^)

今日も暑いですね
夏バテしないよう お互い気をつけましょうね(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.70kg
(2021/10/22 6時)
最新の体脂肪率 24.30%
(2021/10/22 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,334kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,567kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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