223kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計223kcal
まずは続ける!!
29時 | 46.90kg | 24.20% |
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消費:計0kcal
大好きなゴーヤ
今年も義母からもらう
沢山もらったが
3日で食べきりそうだ
だいたいサラダで食べちゃうけどね
(投稿日時:2021年8月2日 06:04)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年8月2日 9:54
お義母様も家庭菜園をされているのですか?
mikiちゃんゴーヤが大好きだなんてお肌に良さそうです(*^-^*)
新鮮なゴーヤは生で食べても苦みが少なそうですね♪
大好きな食べ物がたくさんあると心がホクホクしますよね(^^♪
今日は、月曜日でお仕事もきつそうですが
夕食のゴーヤを目指してファイトです(^^)/
ニャンコさん
2021年8月2日 10:21
大好きなゴーヤを食べたい。
今年も食べたいです^_^♪
沢山貰ったから、3日で食べる。
大体、サラダで食べなくちゃいけない(^○^)
mikiさん
2021年8月2日 12:58
さとぴょんちゃん
昨年まで義父がゴーヤを作ってましたが
倒れてから 義母がゴーヤ作り引き継いでくれました(^^)
家の庭先に作ってるので ゴーヤをカーテンのように日除け代わりに作ってます。
ゴーヤは大好物でいつもツナサラダでパクパク食べてます(^^)
お肌に良さそうですよね!
今から 早く次のゴーヤが待ち遠しいです笑
今日も暑いですね(^◇^;) お互い バテないよう 頑張りましょう(^^)
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年8月2日 13:02
ニャンコちゃん
大好きなゴーヤ、もう次のゴーヤが待ち遠しいです。
ツナサラダでよく食べますが これが箸が止まらないんですよ(^^)
ゴーヤは苦味があり 人によって好みがありますが ニャンコちゃんも気が向いたら
お試しください(^^)
今日も暑いですね
夏バテしないよう お互い気をつけましょうね(^^)
ありがとうございます
miki