mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年8月10日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 24.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計238kcal

06時

238kcal

りんご りんご
53kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3352日目

体が休みモード

頭も休みモード

なにもかも休みモード

とは言え


ぼーっとしてられない

切り替えないとね

午後には復活しそう
(投稿日時:2021年8月10日 06:10)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年8月10日 9:29

3連休の後は休みモードがなかなか抜けませんよね☆
それでもちゃんと早起きされて活動されているので
立派です(*^-^*)

私も夏休みは子どもをそんなに起こさなくていいので楽です♪
いつもは、雷を落として怒ってますから(笑)
ただ、起こさないと昼過ぎまで子供たちが寝てるので
やっぱり起こさないといけないのですが。

mikiちゃん今日からまたお仕事大変ですが
気合いを入れてファイトです(^^)/

ニャンコさん

2021年8月10日 12:29

今日は、晴れている。
明日も、曇り無しです^_^♪

だから、2日間、雨が無い。
でも、今度、2回、台風が来る。
瓦が少し、壊れている(^○^)

7月の初旬から、夏休みです。
だから、嬉しいな(*^^*)

9月の初旬まで続く。
それから、料理を作ります。
でも、週に、1、2回作る(*^o^*)

mikiさん

2021年8月10日 12:48

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんのカミナナリが想像つかなくて でもちょっと面白いです(^◇^;)
子供達は夜更かしできる夏休みは最高ですもんね。
ゆっくり寝かせてあげたい気持ちもありますが…私もやっぱりカミナナリ落とすかも笑

今日と明日頑張れば休み♪
心ここに在らずですが なんとか頑張ります(^^)
さとぴょんちゃんもファイトです(^^)
応援に感謝です。あと気持ちが和みました(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

2021年8月10日 12:57

ニャンコちゃん

ニャンコちゃん 週1.、2回ごはん作られるなんて!すごいですね♪
体調と相談しながらでも 前向きな気持ちが立派です(^^)
なんだか 私もうれしいです♪
出来ないことを悔やむより 
自分に出来ることを見つけるの方が気持ちも良いですもんね(^^)
まずは 無理なさらずに。でもそれ以上に応援してます(^^)♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.00kg
(2022/5/25 6時)
最新の体脂肪率 25.90%
(2022/5/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,343kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,576kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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