238kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計238kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.80kg | 24.60% |
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消費:計0kcal
体が休みモード
頭も休みモード
なにもかも休みモード
とは言え
ぼーっとしてられない
切り替えないとね
午後には復活しそう
(投稿日時:2021年8月10日 06:10)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年8月10日 9:29
3連休の後は休みモードがなかなか抜けませんよね☆
それでもちゃんと早起きされて活動されているので
立派です(*^-^*)
私も夏休みは子どもをそんなに起こさなくていいので楽です♪
いつもは、雷を落として怒ってますから(笑)
ただ、起こさないと昼過ぎまで子供たちが寝てるので
やっぱり起こさないといけないのですが。
mikiちゃん今日からまたお仕事大変ですが
気合いを入れてファイトです(^^)/
ニャンコさん
2021年8月10日 12:29
今日は、晴れている。
明日も、曇り無しです^_^♪
だから、2日間、雨が無い。
でも、今度、2回、台風が来る。
瓦が少し、壊れている(^○^)
7月の初旬から、夏休みです。
だから、嬉しいな(*^^*)
9月の初旬まで続く。
それから、料理を作ります。
でも、週に、1、2回作る(*^o^*)
mikiさん
2021年8月10日 12:48
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんのカミナナリが想像つかなくて でもちょっと面白いです(^◇^;)
子供達は夜更かしできる夏休みは最高ですもんね。
ゆっくり寝かせてあげたい気持ちもありますが…私もやっぱりカミナナリ落とすかも笑
今日と明日頑張れば休み♪
心ここに在らずですが なんとか頑張ります(^^)
さとぴょんちゃんもファイトです(^^)
応援に感謝です。あと気持ちが和みました(^^)
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年8月10日 12:57
ニャンコちゃん
ニャンコちゃん 週1.、2回ごはん作られるなんて!すごいですね♪
体調と相談しながらでも 前向きな気持ちが立派です(^^)
なんだか 私もうれしいです♪
出来ないことを悔やむより
自分に出来ることを見つけるの方が気持ちも良いですもんね(^^)
まずは 無理なさらずに。でもそれ以上に応援してます(^^)♪
ありがとうございます
miki