mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年8月11日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

29時 47.40kg 24.40%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計223kcal

06時

223kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
なし なし
38kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3353日目

連休なに食べようかな



寿司

ラーメン

ピザ


......


.....



絶対 


太るわ
(投稿日時:2021年8月11日 06:25)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年8月11日 7:45

明日から連休が始まりますね(^^♪
食べたいものは、いっぱいあっても
ダイエットを考えると躊躇してしまいますよね(*^-^*)

でも、せっかくの休みですし食べたいときは食べて
節制するときは節制したり、お昼に重たいものを持ってきたりして
楽しんでくださいね(^_-)-☆

今日も暑いですね☆
お仕事大変だと思いますが、もうひと頑張り、ファイトです(^^)/


ニャンコさん

2021年8月11日 10:47

今日は、11日だから、カードを使います。
カートに乗せた、洋服を買える^_^♪

だって、1ヶ月以上掛かるんです。
だから、本は買えない(^O^)

mikiさん

2021年8月11日 12:16

さとぴょんちゃん

さすが!さとぴょんちゃん 昼に重たいメニューの方が夜は食欲も抑えられそうですね♪ うんうん! それでいこうと思います(^^)

何食べようかな♪ 楽しみです。
とりあえず 今夜は2日分の残り物ですしのぎます笑

さとぴょんちゃんも連休 美味しいもの食べて 自分を癒されてくださいね(^^)

お心遣いに感謝です(^^)
さとぴょんちゃんもファイトです!
ありがとうございます
miki

mikiさん

2021年8月11日 12:19

ニャンコちゃん

お目当ての服をカートに入れてたんですね! カードの締めで買い物調整
私もよくやります(^^)

洋服届くのが また楽しみになりますね(^^)
お楽しみがあると ウキウキします♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.00kg
(2022/6/27 6時)
最新の体脂肪率 25.40%
(2022/6/27 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,497kcal
(+0kcal)
エネルギー消費目標量 1,497kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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