mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年8月5日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.20kg 24.40%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計223kcal

06時

223kcal

なし なし
38kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3347日目

また ちょっと寝坊

オリンピック観てるから?

疲れ?

クーラーで冷えて ちょこちょこ目が覚めるから?


たぶん クーラーだ


あぁ、ゆっくり眠れる 連休が待ち遠しい
(投稿日時:2021年8月5日 06:38)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年8月5日 9:24

mikiちゃん、クーラーでちょこちょこ目が覚めるなんて
お仕事なのに大変ですね☆
特に今週は忙しい週で、更に木曜日とあっては
尚更忙しい日ですよね。
毎日お疲れ様です ^^) _旦

私もここの所、夜中にちょこちょこ目が覚めます。
私の場合は、猫の鳴き声やカーテンの隙間の光で起きることが
あります(^-^)

mikiちゃん、今日明日と乗り切れば3連休ですね(^_-)-☆
お疲れ気味と思いますが気合いを入れてファイトです(^^)/

ニャンコさん

2021年8月5日 10:59

金曜日から、雨が降る。
2、3日続く^_^♪

今日は、夏休みです。
だから、続く(^o^)

楽しく過ごせる。
それだから、続けていく(*^^*)

mikiさん

2021年8月5日 12:43

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんは猫ちゃんの鳴き声やカーテンの隙間からの光で目が覚めてしまうんですね。
猫ちゃんは夜行性だし、まだ若い猫ちゃんなので遊びたいのかな。または朝早くからご飯がほしいからなのかな。
かわいいけど、もうちょっと寝かせてねってなりますね(^^) でも可愛いから全然許せちゃうんですけどね笑

私は寝室のクーラーの風が直撃で寒くて目が覚めます。かと言って 模様替えする気もないので 夏場はひたすら我慢です笑

連休まであと少し、今日も頑張ります♪
さとぴょんちゃんも暑さに負けず 無理なく頑張ってくださいね(^^)

お心遣いに感謝します♪
ありがとうございます
miki

mikiさん

2021年8月5日 12:49

ニャンコちゃん

明日から雨なんですか!
最近 晴れが続いてたので雨は久しぶりに感じます。

ニャンコちゃんは 洗濯頑張ってるんですね。今日もパリッと乾きそうですね(^^)
私も洗濯好きです♪ 土日はシーツやマットなど洗いまくります。

楽しく洗濯できて、おまけにきれいになるって 最高ですね♪
無理なく お互い頑張りましょうね(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.00kg
(2022/5/25 6時)
最新の体脂肪率 25.90%
(2022/5/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,343kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,576kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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