mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年8月18日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.60kg 24.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計223kcal

06時

223kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
なし なし
38kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3360日目

久しぶりの晴れた朝

起きた時 明るくて

寝坊した?

って勘違いした

コーヒーで落ち着き

目を覚ませよう

(投稿日時:2021年8月18日 06:02)   

 
コメント

4件のコメント

ニャンコさん

2021年8月18日 8:58

久し振りの晴れた朝。
起きた時、明るくて寝坊した。
コーヒーで落ち着き目を覚ませよう^_^♪

さとぴょんさん

2021年8月18日 9:17

厚切りの食パンに、コーヒー♪
それに梨は今の時期だと幸水でしょうか?(^_-)-☆

どれも美味しそうですね(*^-^*)

コーヒーは、やはり目が覚めるんですね♪
今日はいいお天気で気持ちよく出かけられそうですね(*^-^*)

mikiちゃん今日もファイトです(^^)/

mikiさん

2021年8月18日 12:27

ニャンコちゃん

連日の雨続きで朝、目が覚めても部屋が暗く 今日は朝から晴れて明るかったので
思わず 寝坊と勘違いしました(^◇^;)

毎朝なコーヒーで目を覚ませ
何とかいつも通り活動してます。

ニャンコちゃんは 洗濯出来てますか?
天気が不安定だから 外干ししても
すぐに取り込まないとってなりますね。
気持ち良く 洗濯したいですね(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

2021年8月18日 12:35

さとぴょんちゃん

今時期は 幸水食べてます(^^)
梨は水分多くて 美味しいですよね(^^)

毎日毎日同じメニューですけど 頭使わなくていいし、量も同じだし、何よりラクです笑

さとぴょんちゃんも今日は天気が良いので
自転車でお買い物ですか?
ちょっと不安定な天気なので 雨具お忘れなく(^^)

お心遣いに感謝です(^^)
さとぴょんちゃんもファイトです♪
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.00kg
(2022/6/27 6時)
最新の体脂肪率 25.40%
(2022/6/27 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,497kcal
(+0kcal)
エネルギー消費目標量 1,497kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • ダツメタボ・改さん
  • kyky022372さん
  • アキノウララさん
 
  • マキヲさん
  • Fakeさん
  • HALさん
 
  • やる夫さん
  • さとぴょんさん
  • babynailusaさん
 
 
イースマモバイル