mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年8月17日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

29時 47.80kg 24.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計223kcal

06時

223kcal

なし なし
38kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3359日目

今日から仕事の人

多いかな


朝 起きるまで 葛藤しながら

気持ち切り替えて(諦めて)

起きる


さぁ、 今日からまた頑張ろう

(投稿日時:2021年8月17日 06:10)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年8月17日 9:31

mikiちゃん、今日からお仕事なんですね☆
3連休、5連休と続いたあとのお仕事はきついでしょうが
気持を切り替えてお仕事に行かれるmikiちゃん、立派です(*^-^*)

連休中は楽しく過ごせたでしょうか(^_-)-☆
今日からまたファイトです(^^)/

ニャンコさん

2021年8月17日 10:06

今日から、仕事の人が多いな。
朝から、起きるまで、葛藤しながら、気持ちを切り替えて起きる。
さあ、今日から頑張ろう(*^^*)

mikiさん

2021年8月17日 12:51

さとぴょんちゃん

連休が2回あった今回は さすがに休み癖がつきました笑
何とか 気持ち切り替えて やっと頭も通常運転してきました(^◇^;)

またこれから頑張ります(^^)

応援に感謝です。
さとぴょんちゃんも1週間 ファイトですね♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

2021年8月17日 12:53

ニャンコちゃん

今日は起き上がるのに必死でした笑
でも起きたら 気持ちも切り替わりました(^^)
今は仕事でいつも通りです♪

またお互い無理なく頑張りましょう^_^

応援に感謝です。
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.00kg
(2022/5/25 6時)
最新の体脂肪率 25.90%
(2022/5/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,343kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,576kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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