223kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計223kcal
まずは続ける!!
29時 | 47.80kg | 24.60% |
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消費:計0kcal
今日から仕事の人
多いかな
朝 起きるまで 葛藤しながら
気持ち切り替えて(諦めて)
起きる
さぁ、 今日からまた頑張ろう
(投稿日時:2021年8月17日 06:10)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/3/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年8月17日 9:31
mikiちゃん、今日からお仕事なんですね☆
3連休、5連休と続いたあとのお仕事はきついでしょうが
気持を切り替えてお仕事に行かれるmikiちゃん、立派です(*^-^*)
連休中は楽しく過ごせたでしょうか(^_-)-☆
今日からまたファイトです(^^)/
ニャンコさん
2021年8月17日 10:06
今日から、仕事の人が多いな。
朝から、起きるまで、葛藤しながら、気持ちを切り替えて起きる。
さあ、今日から頑張ろう(*^^*)
mikiさん
2021年8月17日 12:51
さとぴょんちゃん
連休が2回あった今回は さすがに休み癖がつきました笑
何とか 気持ち切り替えて やっと頭も通常運転してきました(^◇^;)
またこれから頑張ります(^^)
応援に感謝です。
さとぴょんちゃんも1週間 ファイトですね♪
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年8月17日 12:53
ニャンコちゃん
今日は起き上がるのに必死でした笑
でも起きたら 気持ちも切り替わりました(^^)
今は仕事でいつも通りです♪
またお互い無理なく頑張りましょう^_^
応援に感謝です。
ありがとうございます
miki