mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年12月3日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.00kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計149kcal

06時

149kcal

りんご りんご
57kcal
煮卵 煮卵
86kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3104日目

そろそろ お肉食べたくなってきた

パワーが欲しくなってきた


今週は無理だけど

今月中には 焼肉食べよう


と、言ってもビールの方が

楽しみなんだけどね
(投稿日時:2020年12月3日 06:22)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年12月3日 7:54

焼肉って、たまに食べたくなりますよね(*^-^*)
うちは、この頃もっぱら家焼肉です♪
でも、息子が外でも食べたいというので
そのうち行くかもしれません(^_-)-☆

mikiちゃんも焼肉を食べて、パワーをつけて
お仕事乗り切ってくださいね(*^-^*)

mikiさん

2020年12月3日 12:51

さとぴょんちゃん

素晴らしいです♪
おうち焼肉されるなんて(^^)
家だと自由に楽しめるからいいですね♪
我が家も試してみようかな♪

男前な息子さん、
年明けにはお年玉でさとぴょんちゃんに焼肉ご馳走するかもしれませんよ(^^)♪

師走だし、そろそろ肉でパワーを付けないと!です(^^)

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年12月3日 16:06

お肉を食べて、パワーをつけたい。
12月以内に行きたいです^o^♪

私も、今月中に、焼肉を食べにいきたい。
娘を連れて、生きたいな。
今度、誘ってみよう(*^^*)

mikiさん

2020年12月3日 17:37

ニャンコちゃん

ニャンコちゃんも焼肉食べたくなりましたか(^^)
娘さんがいるから 美味しく食べて楽しくお話しも出来るし いい案ですね♪

年内、肉食べて パワー付けて
良い年で締めくくりましょう(^^)!

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.20kg
(2021/1/24 8時)
最新の体脂肪率 25.60%
(2021/1/24 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,350kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,583kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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