mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年12月21日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.40kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計149kcal

06時

149kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
煮卵 煮卵
86kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3122日目

息子と義父に会いに行く

父も病気をしてから

外出が少なくなった


息子を連れて行くと

喜んで楽しそうに 色々と話をしていた


リハビリ頑張ってるので

動きも少し良くなっている


息子も頑張るおじいちゃんの姿に驚いていたね


いい刺激になったね
(投稿日時:2020年12月21日 06:26)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年12月21日 8:35

昨日は、息子さんと一緒にお義父様のところに
会いに行かれたんですね(^^♪

お父様、リハビリ頑張られているんですね(*^-^*)
昨日は息子さんも来られていい刺激になられましたね♪

お義父様、リハビリをして、どんどんと良くなることを
祈っています☆

mikiさん

2020年12月21日 12:47

さとぴょんちゃん

病気してから外出は リハビリ施設くらいなので たまに孫と話せてうれしそうでした^_^

完全に前みたい動くのは 難しいですが
少しずつ動きも良くなってる父をみて
頑張ってるなと思いました。
さとぴょんちゃんが言うように 昨日は孫と話せて いい刺激になったと思います♪

優しいお言葉 感謝です(^^)
ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年12月21日 17:12

息子さんと一緒に、義父のお家に行ったんだね。
孫は、やっぱり可愛いだろうな^o^♪

外出は、リハビリ施設だけなので、孫と会うことは、とても嬉しいことですね。
リハビリも、頑張っているのでしょう。
今後も、孫を連れて、行く回数も増やしたら良いですね(*^^*)

mikiさん

2020年12月21日 17:19

ニャンコちゃん

そうですね(^^) やっぱり孫は可愛いんでしょうね!いつもよりよくおしゃべりしてました(^^)
これからも時々 孫を連れて顔見に行った方ががいいですね♪
またリハビリの張り合いにもなりますしね!
アドバイスに感謝です(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 45.90kg
(2021/11/28 8時)
最新の体脂肪率 24.20%
(2021/11/28 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,761kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,494kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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