mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年12月14日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.60kg 24.90%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
187kcal
りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3115日目

息子のお弁当生活

今年は終わり

来年まで作らないから

朝 起きる時間が

少し遅くても平気だ


自分だけのお弁当だけだから

雑弁当でOK

気分がラクだね
(投稿日時:2020年12月14日 06:21)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2020年12月14日 8:31

息子さんのお弁当作り、今年もお疲れ様でした ^^) _旦~~
うちの娘は3年生になって基本的に4時間になったので
お弁当作りをしませんでした。

mikiちゃんは、息子さんのお弁当にかつ丼や牛丼を作って
あげることもあるんですよね(^^♪
作るのが大変だと思うのに愛情弁当ですね♪

あと、今年も半月ほどですがmikiちゃんのお弁当作り
頑張ってくださいね(^^)/

mikiさん

2020年12月14日 12:55

さとぴょんちゃん

えー!娘さんの学校は3年生は4時間なんですね!
学校によって 本当に色々ですね!
お弁当作りがないだけで 気持ちに余裕ができますよね!
自分のは適当でいいですし(^^)

さとぴょんちゃんも朝 お子さん達
起こすのも今年も後少しですね♪
寒くて自分達も起きる大変ですが
頑張ってくださいね♪

労いの言葉嬉しかったです♪
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 45.90kg
(2021/11/28 8時)
最新の体脂肪率 24.20%
(2021/11/28 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,761kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,494kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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