mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年12月10日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.20kg 24.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計202kcal

06時

202kcal

銀座木村屋 食パン 香るオレンジパン 銀座木村屋 食パン 香るオレンジパン
139kcal
りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3111日目

すっかり韓国ドラマにハマり

昨夜もついつい観てしまった

眠るのも遅くなったが

意外とスッキリの目覚め

最終回まで観たからね



今は 次の観る作品も探し中で

今年の冬は 暇無しで

楽しく過ごせそう


(投稿日時:2020年12月10日 06:20)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年12月10日 9:12

韓国ドラマすっかりハマっていますね(*^-^*)
夢中になって観れるドラマがあると楽しそうです♪
mikiちゃんは、お忙しいのに上手に時間を
使っていますね(^_-)-☆
行動力があって素敵です(*^^*)

今年の冬は、韓国ドラマを観て楽しんでくださいね♪

今日は、木曜日で、お仕事が一番大変な曜日ですね☆
ファイトです(^^)/

mikiさん

2020年12月10日 11:12

さとぴょんちゃん

以前にさとぴょんちゃんが観たりしてるのを聞いて 観たいとは思ってました(^^)
知人からの勧めもあり 観ると楽しい、楽しい笑

今ではすっかりハマってしまいました(^◇^;)
暇つぶしにもなるので 本当に良かったです♪
興味をもつキッカケは さとぴょんちゃんなので本当に感謝してます(^^)♪
お陰様で充実してます♪

ありがとうございます♪
miki

ニャンコさん

2020年12月10日 12:30

韓国ドラマにハマり、昨夜もついつい見てしまった。
最終回まで、観てしまった(^。^)

次の観る作品は決まっていない。
今年は、どの作品を見るつもりです(^○^)

冬は、又、韓国ドラマを観るつもりです。
次の見る作品は、決まっている。
韓国ドラマを観る予定です(*^^*)

mikiさん

2020年12月10日 14:13

ニャンコちゃん

韓国ドラマ ハマってますよ(^^)
空いた時間に観たりしてるので
とてもいいです♪

今シーズンの冬は お出かけもしないので
ドラマや映画でゆっくり過ごします(^^)
今から観たい作品探しておこうと思います♪

ニャンコちゃんもよく映画観られるので
よい作品見つかるといいですね♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.80kg
(2022/1/25 6時)
最新の体脂肪率 26.00%
(2022/1/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,337kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,570kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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