202kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計202kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.20kg | 24.80% |
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消費:計0kcal
すっかり韓国ドラマにハマり
昨夜もついつい観てしまった
眠るのも遅くなったが
意外とスッキリの目覚め
最終回まで観たからね
今は 次の観る作品も探し中で
今年の冬は 暇無しで
楽しく過ごせそう
(投稿日時:2020年12月10日 06:20)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年12月10日 9:12
韓国ドラマすっかりハマっていますね(*^-^*)
夢中になって観れるドラマがあると楽しそうです♪
mikiちゃんは、お忙しいのに上手に時間を
使っていますね(^_-)-☆
行動力があって素敵です(*^^*)
今年の冬は、韓国ドラマを観て楽しんでくださいね♪
今日は、木曜日で、お仕事が一番大変な曜日ですね☆
ファイトです(^^)/
mikiさん
2020年12月10日 11:12
さとぴょんちゃん
以前にさとぴょんちゃんが観たりしてるのを聞いて 観たいとは思ってました(^^)
知人からの勧めもあり 観ると楽しい、楽しい笑
今ではすっかりハマってしまいました(^◇^;)
暇つぶしにもなるので 本当に良かったです♪
興味をもつキッカケは さとぴょんちゃんなので本当に感謝してます(^^)♪
お陰様で充実してます♪
ありがとうございます♪
miki
ニャンコさん
2020年12月10日 12:30
韓国ドラマにハマり、昨夜もついつい見てしまった。
最終回まで、観てしまった(^。^)
次の観る作品は決まっていない。
今年は、どの作品を見るつもりです(^○^)
冬は、又、韓国ドラマを観るつもりです。
次の見る作品は、決まっている。
韓国ドラマを観る予定です(*^^*)
mikiさん
2020年12月10日 14:13
ニャンコちゃん
韓国ドラマ ハマってますよ(^^)
空いた時間に観たりしてるので
とてもいいです♪
今シーズンの冬は お出かけもしないので
ドラマや映画でゆっくり過ごします(^^)
今から観たい作品探しておこうと思います♪
ニャンコちゃんもよく映画観られるので
よい作品見つかるといいですね♪
ありがとうございます
miki