mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年12月5日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 48.00kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計202kcal

07時

202kcal

りんご りんご
57kcal
銀座木村屋 食パン 香るオレンジパン 銀座木村屋 食パン 香るオレンジパン
139kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3106日目

雨だ

ジョギングお休み

気持ち切り替えて


そんな日は 映画、ドラマ鑑賞

どっぷり 鑑賞しよう


ゴロゴロしながら

ダラダラしながら

想像するだけで 楽しい
(投稿日時:2020年12月5日 08:40)   

 
コメント

4件のコメント

ニャンコさん

2020年12月5日 13:41

雨で、楽しみにしていた、ジョギングが出来なくて残念です。
そんな日は、映画やドラマを楽しもう^o^♪

来週になったら、散歩をします。
こんどは、公園を一周します(*^^*)

さとぴょんさん

2020年12月5日 14:22

雨の日でも気持ちを切り替えて違う楽しい事をされようとしているのが流石ですo(>ω<*)o 
今日は、日頃の疲れを癒して思いっきりゴロゴロしちゃってくださいね🎵
今日も面白い映画に出会えるといいですね(^^)

mikiさん

2020年12月5日 15:10

ニャンコちゃん

雨でジョギングも休み。体をゆっくり休ませて
映画やドラマを観ます(*^_^*)
こういう日は ドラマを続けて観れるのでいいです♪

ニャンコちゃんは体調が戻ったら
お散歩行く予定なんですね♪

前回は 公園の入口まで行けたんですもんね♪
少しずつ 少しずつでいいので 公園一周できるといいですね(*^_^*)
無理せず、体調に合わせて 入口付近でもOKなくらいで
お散歩楽しんでくださいね(*^_^*)

前向きなニャンコちゃんに 私も刺激を受けます♪
お互い ゆっくり頑張りましょうね(*^_^*)♪

良い休日をお過ごしくださいね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki

mikiさん

2020年12月5日 15:17

さとぴょんちゃん

はい(*^_^*)♪ 今日は絶好のドラマ鑑賞日和です(笑)
ゴロゴロ、ダラダラには最高の天気ですよね♪

これで猫ちゃんとかいたら最高なんですけどね(*^_^*)
さとぴょんちゃんのお家の猫ちゃんをお借りしたいくらいです♪

猫ちゃんは結構大きくなったでしょうね(*^_^*)
まだまだやんちゃですかね♪
見てるだけで癒されます♪
猫ちゃんとぬくぬく毛布に包まる休日 私の憧れです(*^_^*)♪

さとぴょんちゃんも今日はゆっくり過ごせるといいですね(*^_^*)
いつも優しい言葉に感謝しています。

さとぴょんちゃんも良い休日をお過ごしくださいね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.20kg
(2021/1/24 8時)
最新の体脂肪率 25.60%
(2021/1/24 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,350kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,583kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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